Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mały podskok;)

Moja spowiedź

Nie mam czasu pisać codziennie w pamiętniku, ale dziś postanowiłam podsumować chociaż tydzień. Tydzień generalnie na plusie, bez większych wpadek, choć się zdarzają czasem. Tydzień trudny, bo w pracy mi się coś tam kiełbasi i musiałam jechać do centrali, więc i delegacja była po drodze i to pewnikiem z tego powodu waga lekko poszła w górę w stosunku do tego, co pokazała w tygodniu, ale się tym nie martwię, bo i tak w porównaniu do tego , co było tydzień temu pokazało 1,5 kg mniej.

Dobre i tyle, ważne , że do tyłu.
Liczyłam na większy spadek, ale cieszę się i z tego.

Najważniejsze, że ćwiczę, wróciłam znów do brzuszków, a powrót ten zawdzięczam koleżankom z innego forum, a szczególnie jednej, która podpowiedziała, gdzie zobaczyć jak się takie brzuszki prawidłowo robi, bo okazuje się, że robiłam źle i dlatego tak się do nich uprzedziłam. Pierwsze serie poszły po 60 szt, później 100, a wczoraj już zrobiłam 120. Będę zwiekszać jeszcze jak się da, bo czuję, że jednak brzuch pracuje. Poza tym, to doczytałam się na kafeterii, że trochę inaczej dziewczyny kręcą na rowerku stacjonarnym. Ja sobie kręciłam na najniższym obciążeniu, bo swego czasu takie miałam zalecenia od dietetyka, ale teraz skupiam się na tym, żeby kręcić w odpowiednim pulsie, który dla mnie wynosi min. 126, a maks. 140. Dziwne, ale to działa i schodzę wreszcie z rowerka spocona jak mysz.

Może więc to wszystko razem zacznie przynosić jakieś efekty. Dowodzi to jednak niezbicie jak ważny jest kontakt z ludźmi i wymiana informacji. No i to wsparcie, które od Was Kochani otrzymuję jest bezcenne, nikt inny nie potrafi tak zrozumieć osoby odchudzającej się, jak inna walcząca z sadełkiem.

Dziękuję z całego serducha i proszę o więcej. Ja też się staram i będę się starać wspierać Was jeszcze mocniej.