Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 dzień z Jillian zaliczony

Bardzo się cieszę, bo ostatnio miałam pod górkę z ćwiczeniami.

Dzisiejszy trening zaliczam do udanych. Na początek 30 min z Jillian, później 25 min. rower stacjonarny (spalone 255 kcal - na samym rowerze), na koniec zrobiłam po 1 minucie wymachów nogą na stojąco i leżąco a teraz rozciągam się .

Również wg planu chce zrobić oczyszczenie, tak że dziś od obiadu nic już nie jem a jutro owsianki, owoce i warzywa, leżenie brzuchem do góry, a wieczorem ostatni dzień ćwiczeń z 1 levelu.

W niedzielę będą wyczekiwane przeze mnie pomiary, mam nadzieję, że coś się ruszyło w obwodach.

Pozdrawiam ciepło wszystkich czytających, w ten chłodny deszczowy wieczórrr...