w weekend znowu miałam przerwę w ćwiczeniach, ale ruch był.
dziś 200 powtórzeń różnych ćwicz na brzuch (postanowiłam wrócić do brzuszków), i 30 min. z Jillian.
Jedzenie:
-omlet z płatkami i miodem,
-banan,
-jogurt naturalny,
-banan,
-sałatka: jajko, plasterek wędliny i sera żółtego, kilka liści sałaty, pół pomidora, majonez,
-dużo arbuza,
-big milk
-bułka biała lekko posmarowana masłem z pasztetem domowym i mopitorem
-6 koreczków śledziowych odsączonych z oleju i kromka białego chleba,
-pół salaterki rosołu z łyżką makaronu
O MATKO ILE JA JEM!!??![]()
dziś 200 powtórzeń różnych ćwicz na brzuch (postanowiłam wrócić do brzuszków), i 30 min. z Jillian.
Jedzenie:
-omlet z płatkami i miodem,
-banan,
-jogurt naturalny,
-banan,
-sałatka: jajko, plasterek wędliny i sera żółtego, kilka liści sałaty, pół pomidora, majonez,
-dużo arbuza,
-big milk
-bułka biała lekko posmarowana masłem z pasztetem domowym i mopitorem
-6 koreczków śledziowych odsączonych z oleju i kromka białego chleba,
-pół salaterki rosołu z łyżką makaronu
O MATKO ILE JA JEM!!??
Czasami mam tak, że podczas treningu strasznie chce mi się spać, zwłaszcza jak wykonuję je wieczorem - tak jak teraz.
Właśnie skończyłam, planowałam, że usiądę jeszcze na rowerek ale już nie dam rady bo oczy mi się kleją i ziewam jak dziecko....
nieraz niemal usypiałam podczas pedałowania...
bo chciałam dokończyć to co zaplanowałam, dziś odpuszczam.Okno mam otwarte szeroko, więc to nie brak tlenu, nie wiem czemu mi się tak robi, może macie jakąś teorię?? a może też tak macie? zwykle wieczorem przed ćwiczeniami wypijam kawę rozpuszczalną ale nie zawsze pomaga.OK.Lecę pod prysznic póki wolny.
ulotna2013
10 czerwca 2013, 22:31Ja ziewam bo pogoda paskudna :) pozdrawiam
Kamillla1991
10 czerwca 2013, 21:52nooo sporo tego jedzonka, ale to zalezy w jakich godzinach. Sporo ruchu było, więc na pewno czesc spaliłaś