wczoraj juz nic wiecej nie zjadlam, bylam strasznie pelna
dzis:
09.00 kanapka z lososiem w ciabacie z salata
12.00 salatka z lososiem i vinegretem
batonik muesli
2 daktyle
18.30 makaron semolina ze szpinakiem swiezym, smietana i feta
20.00-21.00 trening (byla moc! nogi, brzuch, ramiona)