07.30 maly jogurt nat + platki + otreby
11.00 kanapka z mozzarella i pomidorami, ciemne pieczywo
15.00 kanapka z lososiem i avocado (ciemne pieczywo)
18.00 rowerek vacu 30 min/14km
19.30 tortilla pelnoziarnista, plasterek szynki, avocado, kielki, pomidory
30 min cwiczen