11.00 pasta z tunczyka z wczoraj, kromka chleba
14.30 kasza jaglana ze szpinakiem (ser lazur+lyzka smietany), troche sera zoltego na wierzch
17:00 SKALPEL
kefir
20.00 2 kromki chleba z lososiem, salata, avocado, pomidor, kielki
total: ok 1500 kcal
11.00 pasta z tunczyka z wczoraj, kromka chleba
14.30 kasza jaglana ze szpinakiem (ser lazur+lyzka smietany), troche sera zoltego na wierzch
17:00 SKALPEL
kefir
20.00 2 kromki chleba z lososiem, salata, avocado, pomidor, kielki
total: ok 1500 kcal