walcze o swoja figure, narazie sie trzymam i mam nadzieje ze dlugo zostane na dobrych torach.
dzis 3 dzien diety zdrowego odżywiania, glodna nie chodze, jest ok.
dzis w menu:
Sniadanie twarog z malinami i kromka razowego
2 sniadanie - salatka owocowa ( brzoskwinia, jablko, borowki, otreby, platki migdalowe) pycha!
przekaska- nektar z gruszek
Obiad - kasza kus kus z warzywami
kolacja - pewnie jakas salata z pomidorkiem i ogorkiem z cebulka
To na tyle. POZDRAWIAM :)
byckobietaa
16 lipca 2014, 11:55oprócz diety przydałoby się trochę ruchu, ćwiczeń ;) kilogramy szybciej spadną. :) pozdrawiam