Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ciężka du*a się ruszyła ;-)

hej hej, 

po tym marudzeniu, nicnierobieniu wczoraj poszłam pobiegać ;-) po miesięcznej przerwie ciężko było nawet wyjść z domu. 

najpierw, po przyjściu z pracy ogarnęłam mieszkanie-czytaj-pościeliłam łóżko i zmyłam naczynia i parę brudnych rzeczy wrzuciłam do kosza na bieliznę ;-) potem zrobiłam zapiekankę makaronową dla M.

zaplanowałam że wyjdę z domu ok 17, to w sam raz na taką 45 minutową przebieżkę. ale przedłuzyło mi się i wyszłam sporo po 17, bo nie mogłam znaleźć stanika do biegania, spodnie też się gdzieś zapodziały. łomatko. już chciałam sobie dac spokój, ale spodnie się znalazły i nie było odwrotu ;-) za to rozładował się kompletnie mój zegarek do biegania, więc wziełam telefon. zrobione 5km cieszy. we wrześniu dochodziłam do 17 km dziennie, ale wszystko przede mną ;-)

paszcza wczoraj w miarę ogarnięta.

owsianka z żurawiną, kawa z mlekiem, 2 jabłka, kanapka z razowym chlebem z szynką,1 baryłka wiśniowa w pracy (!), 3x kawa, barszcz ukraiński w pracy na stołówce, w domu kromka chleba razowego ze słonecznikiem i miseczka zupy ogórkowej. jabłko. 3x herbaty malinowe.

dzis w planach: praca, bieganie, praca w domu.

chyba będzie dobrze.

pozdrawiam, miłego dnia ;-)