07:30 szklanka mętnego soku jabłkowego, 2 kromki opiekanego chleba żytniego z serkiem spulchnianym śmietankowym, herbata zielona liściasta + tabletka Sesji
11:30 pseudociemna:P bułka z masłem, ogórkiem, jajkiem, kapustą pekińską
15:00 pseudociemna:P bułka z masłem, ogórkiem, serem, kapustą pekińską
19:00 szkalnka mętnego soku jabłkowego, trochę wędzonej makreli, kilka łyżek słonecznika, odrobina twarogu z fruktozą
popijane przez pół dnia: 3 szklanki soku grejpfrutowego
11:30 pseudociemna:P bułka z masłem, ogórkiem, jajkiem, kapustą pekińską
15:00 pseudociemna:P bułka z masłem, ogórkiem, serem, kapustą pekińską
19:00 szkalnka mętnego soku jabłkowego, trochę wędzonej makreli, kilka łyżek słonecznika, odrobina twarogu z fruktozą
popijane przez pół dnia: 3 szklanki soku grejpfrutowego