-spędzać godziny na fitnessie/siłowni
-po posiłku czuć niedosyt
-odmawiać sobie słodyczy i tłustości
-być cierpliwym, gdy jest zastój
-podnosić się po każdej wpadce
-podczas wieczornego głodu zapychać się marchewką
WARTO!
Ujrzałam dzisiaj rano na wadze piękne 6! 69,7kg! Po raz ostatni taką wagę widziałam u siebie w podstawówce. Tym bardziej mnie raduje, bo jestem tuż, tuż przed @, a wtedy zawsze odnotowuje zastoje/wzrosty.
Wiem, że nadal nie jestem super laską, że dla większości nadal powinnam schudnąć, ale mimo to czuję bardzo dużą dumę, że w końcu spięłam poślady i że w końcu coś ze sobą robię.
Jeszcze dość długa droga przede mną, jeszcze pewnie z 10kg będę chciała zrzucić, ale co to jest? Jak ważyłam 102kg, miałam przed sobą perspektywę 40kg,więc czym jest teraz te 5-10kg? DAM RADĘ
Energia mnie rozpiera...
Zjadłam:
śniadanie: serek wiejski z bananem i łyżeczką miodu, odrobina musli
II śniadanie: jabłko, danone light, kawa z łyżeczką cukru trzcinowego i mlekiem 0,5%
obiad: risotto z piersią z kurczaka, groszkiem i porem
kolacja: 2 kromki grahama z plasterkiem sera, szynką, 1 parówka
- patrzyła na mnieRuch:
1h body shape
1h płaski brzuch/stretching
coffeegrinder
21 listopada 2012, 22:43nawet nie wiesz jak ten wpis mi dzisiaj pomógł... Dziękuję i gratuluję postępów!
Matylda132
23 października 2012, 09:47aaaa kochana w koncu ujrzalas to wymarzona 6!!!!! gratuluje strasznie!!! :* ja tylko na chwilke wpadlam skontrolowac jak tam i widze ze jest lepiej niz myslalam u ciebie :) u mnie troche gorzej niestety, chociaz staram sie przetrwac i za duzo nie przybrac :) i udalo mi sie wczoraj na fitness isc :) buziak kochana, ja w sobote albo niedziele wpadne juz z wpisem :) milego dnia :*:*:*
momjjangajumma
22 października 2012, 22:40Zgadzam się z Tobą w 100% - pozdrawiam serdecznie i gratuluję :)
bedezdrowa
22 października 2012, 22:07pięknie!:))
annagp
22 października 2012, 22:03Jesteś dla mnie wieksza inspiracja niz hoolywooodzkie gwiazdy bo jestes prawdziwa!!!
justyna.ja85
22 października 2012, 21:51Gratuluję! Już bardzo wiele osiągnęłaś. jestem pełna podziwu! A te brzusie....miodzio, taki mi się marzy, ale sporo jeszcze pracy przede mną...
motylusia
22 października 2012, 21:11gratulacje! niesamowity wynik :D
misskitten
22 października 2012, 18:53super!gratuluję Ci ;-D
anikah
22 października 2012, 17:45gratuluję, ja na moją 6 też czekam z niecierpliwością, jeszcze 3 kg i będzie ;p
natalia1211
22 października 2012, 16:57Gratki:)
BlueAngel11
22 października 2012, 16:55Ja mam podobnie umiesnione nogi jak dziewczyna z 1 zdj. Gratulacje :)
paulinkaa19881
22 października 2012, 14:50GRATULACJEEEEE!!!!!!
dostepnatylkonarecepte
22 października 2012, 14:30wielkie gratulacje !
martaaaaaaaaaa1981
22 października 2012, 14:16super, gratulacje!!
katarzyniak
22 października 2012, 13:22Gratuluje, ja również uważam, że warto być cierpliwym....dla takich chwil, kiedy zobaczyłam ukochane 51 warto było pocić się na bieżni, jeść 2 kanapki razowe niż 4 z białego chleba, warto czuć niedosyt, warto odmówić sobie kolejnego pierniczka, kiedy wszyscy namawiają Cię żebyś zjadła... warto:) Nawet polubiłam te ograniczenia jedzeniowe, nie mówiąc już o sporcie, wysiłku fizycznym :)
kamisiasnk
22 października 2012, 13:17mega gratki ;*
ninamalinowska
22 października 2012, 13:03gratulacje ! jak widac warto ! :)
Mafor
22 października 2012, 12:45Gratuluje!
cosmo000
22 października 2012, 12:07super, 6 z przodu jest najbardziej git !!!!! :))
PoNc3k
22 października 2012, 11:45Brawo!