Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wybrakowane fotomenu

Dzisiaj już nie miałam siły wszystkiego ważyć i zapisywać, więc powróciłam do starego, dobrego systemu- intuicja jako główny wyznacznik

ŚNIADANIE:

Placuszki z dwóch jaj, z bananem i truskawkami, sos z jogurtu naturalnego i kakao+ kawa z mlekiem

II ŚNIADANIE

Tu chyba wszystko widać i nie trzeba opisywać  (omomom)

OBIAD:

Tutaj brak zdjęcia, jadłam w towarzystwie i głupio mi było cykać fotki. Zjadłam kilka młodych ziemniaków z koperkiem, buraki i pieczoną pierś z kurczaka z mozzarellą (nie dużo)

KOLACJA:

Sałatka z wędzonym łososiem, ogórkiem, papryką, rzodkiewką, sos to jogurt naturalny z odrobiną ketchupu, pół jabłka

AKTYWNOŚĆ

Na fitness się nie dowlekłam, a ćwiczenia w domu jakoś mi nie idą, wymęczyłam jakieś 20-30 minut dość skocznych ćwiczeń z naciskiem na nogi. Słabo, bo jutro pewnie też nie poćwiczę, bo będę miała dość zajęty dzień. Za to w sobotę planuję dość intensywny siłowy trening.

Tak ogólnie to jakoś mam małą motywację do ćwiczeń, bo w przyszłą sobotę lecę do Rotterdamu na 10 dni i tam pewnie w ogóle nie będę ćwiczyć. W związku z tym ciągle mam w głowie myśli "po co ćwiczyć teraz jak i tak zaraz nie będę mogła?". W sumie mogłabym zabrać jakieś dresiwo i chociaż kilka razy iść pobiegać, ale wiecie jak to jest na wyjazdach...