Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Więc zacznijmy się nad sobą zastanawiać!

I am beautiful

No matter what they say

Words can't bring me down

SCHUDŁAM

Mogę mówić, co chcę, mogę udawać, że nie zauważam, ale suche fakty są takie, że schudłam. Waga aktualnie waha się między 68,5 a 69,5 kg, więc stanowi niezbity dowód - kiedyś widywałam 77. Dziewczyny w pracy mówią, że zeszczuplałam, nawet przełożona to przyznała.

Problem w tym, że nie wiem, co dalej. Muszę sobie przemyśleć, jakie są moje priorytety, bo jak na razie stoję w miejscu, żeby nie powiedzieć, że się cofam - coraz częstsze cheat meals, a nawet cheat days, pizza, alkohol, chipsy, lody...

Czy chcę dalej chudnąć? TAK! Dlaczego?

-bo wiem, że mogę (nigdy się nie poddawaj!)

-bo chcę być dumna ze swojego ciała

-bo chcę być dumna z siebie, że dałam radę i chcę dać moim koleżankom powód do zazdrości

-bo chcę być bardziej atrakcyjna w łóżku

-bo chcę z zadowoleniem patrzeć w lustro

-bo na szczupłym ciele ciuchy lepiej leżą

-bo chcę być zdrowsza i bardziej fit

Jak?

-poprzez powrót do ćwiczeń! (póki co nici z czerwcowych postanowień )

-poprzez ponowne skupienie się na planowaniu posiłków i przygotowywaniu ich

-poprzez opanowanie chęci podjadania, na przykład za pomocą ciepłej herbaty

-poprzez zrozumienie, że obecna przyjemność płynąca ze spożycia zakazanej rzeczy oddala mnie od zdrowej i seksownej przyszłości

Jakieś rady?