Ś.Kromka chleba żytniego z margaryną,dwa jaka smażone bez tłuszczu z cebulką kawa z mlekiem i stevia
2Ś. polowa mandarynki,herbata zielona ze stevią
O.makaron durum z sosem pomidorowym z mięsem mielonym chudym
p.??
K.sałatka :mozzarella.ogórek kiszony,jajka,pomidor,polędwica,sałata,sól,pieprz,oleju lyżka
mojamotywacjaa
17 lutego 2015, 10:25Ja się nie znam na prawidlowym menu ( bo nie wiem jakie jest twoje zapotrzebowanie energetyczne) ale wydaje mi się, że chyba jest okej o tyle o ile nie jest to zbyt ograniczone... pozdrawiam:*