Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam:O)


Witam was dziewczyny!
     Dziś już myślałam że dam plamę,bo zaspałam.
Wstałam o godzinie 8:30. I myślałam że z kijków nici, bo słońce zaczęło dość mocno świecić a dla mnie jak za mocno świeci i jest zbyt ciepło to pózniej nogi mi się poodparzają i robią mi się rany na stopach już raz tak miałam i nie chcę ponownie tego bo to straszny ból.
    No nic zrobiłam sobie śniadanie,i poszłam na balkon sprawdzić jak jest na dworze fakt słońce było ale nie aż takie aby zrezygnować ze spaceru, a więc ubrałam się i poszłam. Jessuuu..... nie spodziewałam się tego że aż tak długo będę. Chodziłam aż 1 godz i 30 minut,fakt że byłam aż tak padnieta że szok, ale opłacało się na pewno,hihi mam nadzieję że już nie długo ujrzę 66 kg. Niewiem kiedy zmobilizuję się do ćwiczeń, ale tak sobie pomyslałam że może zamiast ćwiczeń mogłabym 2x chodzić z kijkami. hmm.. niewiem czy dobry to pomysł... Jak myslicie dziewczyny ?? czy przez to zmniejszył by się brzuszek??
           

              Jadłospis na dzisiaj!



Śniadanie: płatki musli z jogurtem naturalnym.
2Śniadanie: owoce: jabłko,brzoskwinia i kiwi.
Obiad: pierś z kurczaka i sałatka z pomidora,papryki i ogórka.
Kolacja: pieczywo kruche i chudy ser z pomidorek. Pozdrowionka :O)
  • 91greeneye

    91greeneye

    9 lipca 2010, 08:40

    dzięki bardzo :) a facet jak nie ten to kiedyś inny ;) powodzenia życzę, byś zobaczyła te magiczne dwie '6' ;)

  • strazaczka91

    strazaczka91

    8 lipca 2010, 21:52

    spalisz kalorie a na brzuch polecam zwykłe brzuszki lub http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html

  • strazaczka91

    strazaczka91

    8 lipca 2010, 21:52

    spalisz kalorie a na brzuch polecam zwykłe brzuszki lub http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html

  • strazaczka91

    strazaczka91

    8 lipca 2010, 21:52

    spalisz kalorie a na brzuch polecam zwykłe brzuszki lub http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html

  • sylvijaa

    sylvijaa

    8 lipca 2010, 15:34

    no pewno, tyle że się nie umięśni :)

  • BaBaJaGa77

    BaBaJaGa77

    8 lipca 2010, 13:17

    Kup sobie steperek ukosny. Idealny na brzuch , nogi. do tego pół kilowe hantelki i mozesz przed tv maszerowac bez względu na pogode i pore dnia. Pozdrawiam

  • betty22

    betty22

    8 lipca 2010, 13:16

    Sprobuj chodzic 2 razy i zobaczysz czy to cos da!na brzuch polecam a6w!