Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cztery dni już za mną

Cześć moi mili. Za mną już cztery dni dietki i powiem wam że dawno nie czułam się tak dobrze. Wykonałam cele z poprzedniego wpisu, tylko zamiast ćwiczeń z KFO zrobiłam sobie cudowny trening dla początkujących nie obciążający stawów, z równie cudowną Martą Hennig ❤. Marta jest moją inspiracją, daje mi masę pozytywnej energii i widać że jest osobą szczerą bez tej całej celebrity otoczki jaką mają Chodakowska czy Lewandowska. Stawia przede wszystkim na dobry humor podczas treningu, bardzo dobrze pokazuje ćwiczenia i fajnie porównuje niektóre ruchy. Działa na wyobraźnię poprzez teksty typu "Przy ciosach wyobraź sobie że uderzasz kogoś kto bardzo cię wkurza, poczuj tę furię, tę energię" 😉 Ćwiczenia które wykonywałam są też przeznaczone dla osób z dużą nadwagą. Dla zainteresowanych zostawiam link poniżej ✨

Tamtego dnia pojechałam sobie też rowerkiem w ramach rozgrzewki do parku na "powietrzną" siłownię. Niestety przy orbitreku mam wrażenie że zaraz wypadną mi kolana (dwa razy zdarzyło mi się parę miesięcy temu, że rzepka się wykrzywiła na bok) więc raczej nie będę na nim ćwiczyła. Myślę że szybciej sobie poćwiczę na narciarzu. Troszkę też pobiegałam więc tym bardziej jestem z siebie dumna, bo szczerze nienawidzę biegać. Odtworzyłam sobie też trening od trenera z Vitalii, ale to raczej nie dla mnie :/.

Z kręgosłupem jeszcze słabo. Ostanio chciałam iść do sklepu i kupić sobie jakiś fajny ciuszek ale niestety nie doszłam. Szłam i płakałam, paraliżowało mi nogę więc babcia która ma osteoporozę musiała mnie podtrzymywać bo inaczej po prostu bym się wypierdzieliła jak długa. Jadę dzisiaj do mojej kochanej fizjoterapeutki Pauliny Wciórki którą też serdecznie polecam. Kobitka postawiła mnie na nogi, bo wcześniej byłam praktycznie leżąca i uratowała mnie przed operacją. 

Troszkę chaotyczny wpis, ale nie mam czasu na poprawki bo trzeba robić rzeczy 😁.                               Dajcie koniecznie znać w komentarzu jak wam idzie 😀. Trzymam za wam mocno kciuki i ściskam.