Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
85,0

Dzień dobry. Nowy dzień a mi się nic nie chce ale postanowione zabieramy się do roboty. Od rana maglowanie, śniadanie , ustalenie czy mam kafelki by wyburzyć zabudowę gabarytu w łazience i wymienić na nowy . Dzisiaj przychodzi fachowiec by ocenić ile mnie to będzie kosztowało łącznie z odświeżeniem fug i małymi kosmetycznymi zmianami w wyposażeniu łazienki.No i pierwszy spacer z kijkami jako aktywność przy odchudzaniu może zrobię z 5 km na początek wystarczy. Planowane posiłki:

śniadanie- płatki z mlekiem, później owoc

obiad pierś z kurczaka z pomidorem sałatą i zielonym ogórkiem

podw .pół awokado tylko nie wiem z czym i jak go zrobić sprawdzę w internecie

kolacja mam usmazoną flądre to zjem pokropioną octem bo lubię bez chleba

napoje 2 kawy z mlekiem anatol oraz butelka wody.

Rowerem pojadę może do biedronki by kupić owoce na koktajle które wprowadz jutro no i warzywa na patelnie czy udami sie zrealizować zaplanowany dzień na dzis napiszę jutro. Pozdrawiam.