Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
87,5

Cześć. Bardzo zasmuca mnie że w wolnym kraju nie możemy czuc sie bezpiecznie bo na swiecie chodzi tyle szalenców i idjotów kondolencje dla najblizszych Pana Adamowicza. Ja osobiście winie za ten fakt podsycanie do nienawiści poprzez osoby medjalne, polityków brak kultury i wstrzemięźliwosci w wypowiedziach. Ja osobiście dostrzegam równiez dookoła siebie osoby zawistne złośliwe zazdrosne oczerniajace innych masakra. Nie mozna generalizować sa też pogodne sympatyczne ale zawsze bardziej dotykaja nas złośliwości ludzkie. 

Wagowo bardzo źle waga do przodu niestety musze ograniczyć jedzenie i może dopiero po spadku wagi wprowadzic zdrowe odżywianie. Wczoraj byłam w centrum handlowym i przymierzalaw wiele ubrań w rozmiarze 42 lu 44 i nie mogłam sie zmieścic a są naprawde fajne ciuch wypatrzyłam zakiet w w/w rozmiarze i okazał sie duzo za mały w okresie obnizki cen mozna kupic fajne ciuchy ale niestety w mniejszych rozmiarach. Wiec od jutra:

Sniadanie: kawa lub herbata z mlekiem i razowy chleb, sok jako 2 śniadanie, obiad: zupa lub warzywa z patelni podwieczorek: owoc, kolacja: kasza lub kromka chleba.