Poniedziałek waga 87.5 trzymam dietę a wagą w górę. Ręce i cycki😁 opadają. Od dzisiaj będę ćwiczyła przy muzyce może to mnie bardziej zachęci do nich. Od poniedziałku za tydzien będę stosowala dietę wo. Czy wam udało się na trwałe zgubic wagę na wo.
Poniedziałek waga 87.5 trzymam dietę a wagą w górę. Ręce i cycki😁 opadają. Od dzisiaj będę ćwiczyła przy muzyce może to mnie bardziej zachęci do nich. Od poniedziałku za tydzien będę stosowala dietę wo. Czy wam udało się na trwałe zgubic wagę na wo.
dorotamala02
5 października 2020, 10:41Na wo waga pięknie spada ale utrzymać po spadku jest trudno i po jakimś czasie zaczyna rosnąć i dużo trudniej ją zrzucić.Jestem tego przykładem.Powodzenia:)))
Julka19602
5 października 2020, 15:40Dziękuję tak bardzo bym chciała zgubić choć 17.5 kg wszystkie ubrania jakie posiadam są przyciasne. Chodzę teraz w spodniach dresowych i przymalych swetrach i bluzkach obraz nedzy i rozpaczy.
zlotonaniebie
5 października 2020, 09:36Podstawa to dieta, bez niej żadne ćwiczenia nie dadzą rady. Przyjrzyj się dokładnie co jesz przez cały dzień, może robisz jakieś błędy, podjadasz, albo jesz zbyt dużo i dlatego nie masz efektów:)
Julka19602
5 października 2020, 15:35Masz rację będę pisała w pamiętnik i co jem