Godzina 4.00 ja znowu mie śpię. Mam problemy ze snem od kilku miesięcy nigdy nie pisałam w pamiętnik o tej dolegliwości. Budzę się w nocy że 3 - 4 razy. Tylko dlatego że nie pracuję jakoś egzystuje nie muszę się zrywać o określonej godzinie. Czasem nad ranę przysne na godzinkę. Wczoraj zrobiłam 5.5 km na kijkach i odsniezylam przed domem. Nogi zaczęły mnie boleć w okolicach kolan i stóp/ wagą wysoka robi swoje/. Posiłki śniadanie 2male kromki z almette i łososiem, obiad bigos lait i Pure ziemniaczana selerowe na kolację bałam się wypić koktajl po bólach w poprzedniej nocy i zjadłem 1/2 kotleta mielonego z ogórkiem kwaszonym. Dzisiejszy dzień to praca porzadkowa w domu. Musze tez trochę poprasowac. Czekam na kuriera. Sacer zrobię jak kurier dotrze o przyzwoitej godzinie. Pozdrawiam
zlotonaniebie
20 stycznia 2021, 14:03Mnie nie służyły zbyt późne kolacje. Zauważyłam, jak ostatni posiłek mam nie później niż 18, to lepiej śpię. Może krótki spacer przed pójściem do łóżka dobrze by ci zrobił?
Julka19602
20 stycznia 2021, 14:23Spróbuję. Dzieki
dorotamala02
20 stycznia 2021, 11:54Współczuję bezsenności,też miewam takie noce a może melisa herbatka wieczorem pomoże, ja często piję.U mnie na sen bardzo duży wpływ ma pogoda,jej zmiany i pełnia księżyca.Pozdrawiam:)))
annaewasedlak
20 stycznia 2021, 07:33Może to jakis stres,że tak wczesnie budzisz się. Ja lubie spać i mogę spać jak kot-18 godzin na dobę.