Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 47 happiness


dzień był tak do niczego jak ostatnio wiekszość moich przez szkołę. ale ale ;D
Przyszłam ze szkoły, włączyłam Tv, nic ciekawego nei było, odpoczełam chwilę, z pol godziny posiedziała u mnie sąsiadka a potem... włączyłam Internet, weszłam na Vitalię i stwierdziłam że poćwicze ;D i przyznam że mam się czym pochwalić, chyba jeszcze takiego treningu nie miałam ;D od razu czuję się lepiej i nawet mogę się iśćzaraz uczyć, ale jeszcze zajrze do Waszych pamietnikow :)

AKTYWNOŚĆ:
- rozgrzewka z Fitappy - 6 min
- Mel B trening cardio - 15 min
- bieganie - 20 min
- brzuszki x40
-nożyce poziome x 40 i pionowe x 40
-rowerek do wyprostu x 40

MENU:
1. owsianka - 7.00
2. grahamka z szynką i sałatą - 10.30
3. 10 dag moreli suszonych,  1 i pół pomarańczy, 2 dramstiki - 14.50-15.30
4. grapefruit, jogurt truskawkowo-poziomkowy z zarodkami pszennymi
  • SummerBeauty1990

    SummerBeauty1990

    10 kwietnia 2013, 18:46

    malutko jadasz :)

  • Kisiala

    Kisiala

    9 kwietnia 2013, 22:33

    Super ze byly cwiczonka , oby tak dalej ! Trzymam kciuki :))

  • PoTrupachDoCeluuu

    PoTrupachDoCeluuu

    9 kwietnia 2013, 21:39

    I dobrze! Ja też dziś ćwiczeniowy wycisk :))

  • .Piugeth.

    .Piugeth.

    9 kwietnia 2013, 19:47

    dałaś z siebie wszystko i to najważniejsze :) i ja też staram się dawać z siebie wszystko :) jutro chyba zostanę w domu i poćwiczę coś z filmikami, żeby nie było monotonii i samej siłowni ;D Lubię Fitappy bo przyjemnie się jej słucha:) ale ćwiczenia ma MASAKRYCZNE ;D ledwo zipię po niej :D gratuluję :))) /// odp: ja też mam nadzieję, że mu się spodoba :))

  • dirtyrottenbastard

    dirtyrottenbastard

    9 kwietnia 2013, 19:27

    3mam kciuki! :)

  • izkaduch87

    izkaduch87

    9 kwietnia 2013, 19:20

    No to gratuluje wyczepujacego treningu :):)