Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 58

nie no..jak mozna być chory o tej porze roku ;D dodam że nie jadłam lodów, nie piłam zimnego..no nie wiem. dzis zjadłam pierwszego loda w tym roku, z nadzieją że ból gardła  się zmniejszy ;D dziś doszedł jeszcze ostry katar.

zastanowiła mnei pewna rzecz... wczoraj zjadłam kolację o 19.30, poszłam spać okolo 23. dodam że kolacja była obfita: 3 kanapki : razowy z polędwicą łososiową i pomidorem plus dużo sałaty. o godzinie 4 nad ranem obudziłam sie ze strasznym bolem brzucha, byłam baaardzo głodna. juz mialam isc sobie zrobić owsiankę, ale stwierdziłam ze to by mi na dobre nei wyszło, i przelezalam tak do 8 ;/ były to męczarnie. do teraz pokutuję, cały dzień głowa mnie boli i jestem zmęczona. dlatego dzisiejszą kolację zdjadłam o 20.40, wiem ze pewnie niektore z was przestraszą się tej godziny, ale nie mogłam inaczej ;/ tez tak miałyscie? o co chodzi?

Menu:
- owsianka (650 kcal - troche zaszalałam)
- pomarańcza, 3 kostki gorzkiej czekolady
- schab pieczony w przyprawach, poł torebki ryżu brązowego, 2 ogórki kiszone
- poł pomarańczy, 2 kanapki : chleb razowy z polędwicą łososiową
- 2 jajka gotowane, warzywa z patelni (brokuł, marchewka, papryka, pomidor)

aktywność:
- Mel B pośladki