Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień

Mimo tego, że ćwiczę już ponad dwa tygodnie nazwę go 1 dniem :) Zakupiłam książkę Ewy Chodakowskiej "Rok z Ewą Chodakowską". Można fajnie kontrolować ćwiczenia i postępy, dlatego każdego ostatniego dnia miesiąca będę dokonywała pomiarów i może zdjęć.

No to zaczynamy :) 
Poranne ćwiczenia : Mel B ABS, Mel B na nogi.
1 śniadanie : jogurt + 3 łyżeczki żytnich otrębów
2 śniadanie : kromka chleba Vasa + serek biały naturalny + zielony ogórek 6 plasterków + pół kabanosa
Obiad : Tuńczyk z puszki + marchewka z groszkiem i zielona fasolka
Podwieczorek : banan + jabłko + jagody

Dużo, dużo wody :) 

Wieczorkiem oczywiście rozgrzewka Z Mel B , potem 40 min biegów i ćwiczenia rozluźniające :) - niestety z powodu pogody zmiana planów, cały zestaw Mel B :) zaczynam :)

Miłego dnia Vitalki i wytrwałości ! :):*