Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-10 kilo:)Macie ochotę na jesienny detoks?


Pierwsza dycha za mna!!! Przepis prosty małe porcje posiłków oregularnych porach 3× dziennie.Bez podjadania.U mnie sie sprawdza.Teraz gonie upragnioną osemke.Jeszcze 3 kilo i będzie. A teraz porady na jesienny detoks. Dietetycy radzą żeby to zrobić we wrześniu lub pazdzierniku. Na śniadanie białko,na obiad owoce,a na kolację warzywa. Jak to wygląda w praktyce? Rano pijemy kubek kefiru,maślanki lub jogurtu.Co kilka dni mleczne napoje można zastąpić 2 jajkami.Na obiad jemy owoce np 2 jabłka i 2 gruszki. Na kolację warzywa gotowane na parze lub pieczone.Przez cały dzień pijemy dużo wody może być ciepłą. I co spróbujcie?Pozdrawiam.
  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    20 września 2017, 12:11

    Brawo dla ciebie

    • kaba2000

      kaba2000

      20 września 2017, 17:50

      Dziekuje;)

  • aska73

    aska73

    12 września 2017, 21:23

    Gratuluję, podziwiam Cię :)

    • kaba2000

      kaba2000

      13 września 2017, 14:10

      Dziękuję.Ty też dasz radę.Pozdrawiam;)

  • sobotka35

    sobotka35

    12 września 2017, 14:33

    Gratuluję! To wielki sukces:)) Życzę sił na dalszą walką:)

    • kaba2000

      kaba2000

      12 września 2017, 19:16

      Dzieki;)Sił mam jeszcze dużo;)

  • Dorotabedford

    Dorotabedford

    12 września 2017, 14:18

    witaj!brawo dla Ciebie!sama startuje z 10 kg do zgubienia.jezeli chodzi o detoks to mysle ze to dobry pomysl jesli nadal trzymamy sie regularnosci.sama interesuje sie no dieta oczyszczajaca Ewy Dabrowskiej czy tzw Postem Daniela wlasciwie to jest to samo

    • kaba2000

      kaba2000

      12 września 2017, 19:15

      Dzieki:) Życzę Ci żebyś zgubiła ta dyszke.Powodzenia;)

  • Cathwyllt

    Cathwyllt

    12 września 2017, 13:56

    Na takim detoksie można się co najwyżej rozregulować. Od detoksów mamy wątrobę, która działa 24/7 i oczyszcza organizm na bieżąco, żadne inne detoksy nie są nam potrzebne. Zwłaszcza takie, na których - jak według jadłospisu podanego we wpisie - je się na oko 600-800 kcal...

    • kaba2000

      kaba2000

      12 września 2017, 14:15

      O tym detoksie przeczytałam w "Modzie na zdrowie" Ponoć dobry na odporność.Pozdrawiam.

    • Cathwyllt

      Cathwyllt

      12 września 2017, 14:40

      Proponuję poczytać artykuły napisane na podstawie poważnych źródeł, przystępne opracowanie chociażby tutaj: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance

    • aniloratka

      aniloratka

      13 września 2017, 11:01

      same bialko i weglowodany na tym detoksie... coz :)

  • Greta35

    Greta35

    12 września 2017, 13:49

    Piekny spadek...gratuluje :) 3 posilki to dla mnie za mało...a co moglo byc na przekaski ??

    • kaba2000

      kaba2000

      12 września 2017, 14:05

      Dzięki.Myślę że spokojnie jakiś jogurt,jabłka,marchewka. Wiesz dla mnie też mało te 3 posiłki.Ale byłam tak bardzo otyla ze mało brakowało a nabawila bym się cukrzycy.I powiedziałam dość!!! I jakoś daje radę!!! Miłego dnia:)

  • Miniolka

    Miniolka

    12 września 2017, 13:47

    Gratuluję imponującego spadku wagi :) Zazdroszcze! Co do detoxu to nie zastanawialam sie nad nim ale musze o tym pomyslec. Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow.

    • kaba2000

      kaba2000

      12 września 2017, 14:11

      Dzięki wielkie.Pozdrawiam;)