piątek:
- 2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5% i 2%
- 2 herbaty z cytryną + woda
- mix sałat, pomidorki, korniszion, zielony ogórek, papryka + sos jogurtowo-majonezowy
- jogurt
- cycek z kury, ryż, cebulka + papryka, mix sałat
- jabłko, rodzynki + płatki owsiane
- lampka wina
- rowerek 50 min + pseudo A6W
sobota:
- 2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%
- herbata z cytryną + woda + cola light
- płatki z mlekiem 0,5
- ziemniaki z cebulką, jajo sadzone + kubek maślanki
- pół wędzonego dorsza z kromką chleba + masło
- jogurt + truskawki
- nie było ćwiczeń - zrobiłam sobie dzień przerwy