2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%
2 herbaty z cytryną
woda
cola zero
lampka wina
melon, płatki owsiane
melon
roszponka, pomidorki, ogórek, korniszon, cebulka, papryka + dresing (cytryna, olej, przyprawy)
kiszona kapucha na ciepło z kiełbaską i zasmażką, mięsko kuraka
pieróg "ruski" + farsz
aktywność - 0 - dzisiaj mięśnie odpoczywały chyba że zaliczymy stanie przy lepieniu pierogów na jutrzejszy obiad