witam
ostatnie dni dały mi dużo do myślenia od kiedy postanowiłam zacząć walkę z tłuszczem minęły już prawie dwa miesiące może znacznego spadku wagi nie ma ale widzę że moje ciało się zmienia a to chyba dobrze
zastanawiałam się nad dietą i ćwiczeniami wiem że nie jestem w stanie w stu procentach przestrzegać zdrowej diety i ćwiczyć tak jak planuję z dwójką dzieci taka dodatkowa organizacja dnia jest trudna dlatego postanowiłam wprowadzać zmiany małymi kroczkami tak więc jeśli do tej pory zjadałam 3 duże i nie zdrowe posiłki tak teraz postaram się zjadać przynajmniej jeden zdrowy posiłek w ciągu dnia, jeśli nie mogę ćwiczyć 30 minut ciągiem
to postaram się ćwiczyć wtedy gdy dzieci mi na to pozwolą
co kilka dni będę starała się jeść zdrowiej i ćwiczyć więcej
jak na razie jestem z siebie dumna
pozdrawiam
ostatnie dni dały mi dużo do myślenia od kiedy postanowiłam zacząć walkę z tłuszczem minęły już prawie dwa miesiące może znacznego spadku wagi nie ma ale widzę że moje ciało się zmienia a to chyba dobrze
zastanawiałam się nad dietą i ćwiczeniami wiem że nie jestem w stanie w stu procentach przestrzegać zdrowej diety i ćwiczyć tak jak planuję z dwójką dzieci taka dodatkowa organizacja dnia jest trudna dlatego postanowiłam wprowadzać zmiany małymi kroczkami tak więc jeśli do tej pory zjadałam 3 duże i nie zdrowe posiłki tak teraz postaram się zjadać przynajmniej jeden zdrowy posiłek w ciągu dnia, jeśli nie mogę ćwiczyć 30 minut ciągiem
to postaram się ćwiczyć wtedy gdy dzieci mi na to pozwolą
co kilka dni będę starała się jeść zdrowiej i ćwiczyć więcej
jak na razie jestem z siebie dumna
pozdrawiam
KatyKaty
15 stycznia 2014, 15:27Najważniejsze że sama widzisz efekty bo to przynajmniej mnie jeszcze bardziej mobilizuje :) Powodzenia
motyyl
15 stycznia 2014, 10:55A ja nadal bym myślała nad tym żeby dzieci też wciągnąć do ćwiczeń przez zabawe po pierwsze będziesz je miała na oku druga sprawa że to czas z mama a zabawa z mama jest najfajniesza :) ile mają lat?