Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zakwasy

Tak się zastanawiam czy pisać codziennie, czy raz na jakiś czas. No cóż, na początku jest pewnie wiecej tematów, a z czasem częstotliwość wpisów się zmniejsza...

W każdym razie, chciałam Was zapytać dzisiaj o ZAKWASY. Te koszmarne potworki w naszych mięśniach, które tak demotywują do jakiegokolwiek ruchu.

Wczoraj na treningu chyba faktycznie dałam z siebie wszystko, bo dzisiaj ledwo ruszam rękami. Po cardio nie mam problemów,ale ciężarki dały mi ostro w kość:) Jak sobie z tym radzicie? Macie jakieś sposoby na zapobieganie lub pozbycie się? Wiem,że regularne treningi na pewno zmniejszą ryzyko zakwasów,ale na początku zawsze boli:)

Trzymajcie się ciepło!