Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny etap :) ZASADY

Nie jest zwolenniczką katowania się dietami, nigdy nie umiałam dotrzymać ułożonego jadłospisu i raczej nigdy nie będę w stanie się tego nauczyć. Poza tym mając dziecko i męża to dość trudne, musiałabym gotować trzy różne dania na obiad. Wybieram więc opcję zdrową dla wszystkich :). Jedno danie dla wszystkich, ale zdrowe i smaczne :). Przez chwilkę zastanawiałam się, jak sobie to wszystko poukładać i wymyśliłam ogólne zasady mojego odchudzania.

Zasady odchudzania:
1. Dieta zdrowa i rozsądna
2. Regularne treningi
3. Ważenie raz na dwa tygodnie (czwartek)
4. Mierzenie raz na dwa tygodnie (czwartek)

Zasady diety:
1. Posiłki w miarę możliwości o stałych porach
2. Ograniczyć słodycze i słodzone napoje
3. Ograniczyć tłuste jedzenie, rezygnacja z fast foodów
4. Picie ok 2l wody dziennie
5. Wprowadzić dużo owoców i warzyw

Myślę, że tyle jestem w stanie zrobić. Wolę wolniejsze chudnięcie niż szybkie i katorżnicze. Teraz tylko pozostaje mi wziąć odpowiedzialność za swoje plany i ruszać do boju :).








MARZENIA SIĘ SPEŁNIAJĄ :):)