Należy pić przed posiłkiem czy po posiłku?...oto jest pytanie?
Nie wiem jaka zasada jest prawidłowa.....
Nie wiem jaka zasada jest prawidłowa.....
A to moje wczorajsze MENU:
9.00- bułka z ziarnami = połowa z powidłami śliwkowymi+połowa z serem żółtym ,chudą wędliną,sałatą i świeżym ogórkiem, kubek kawy z mlekiem,
12.00- activia do picia,
14.00- dietetyczne nuggetsy z piersi kurczaka,greckie warzywa na patelnię,
16.00- mały jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych,połową jabłka i cynamonem,
18.15- pieczywo chrupkie (4 kromki) z chudym twarogiem ,sałatą i rzodkiewką.
W ciągu dnia do picia zielona herbata i woda.
9.00- bułka z ziarnami = połowa z powidłami śliwkowymi+połowa z serem żółtym ,chudą wędliną,sałatą i świeżym ogórkiem, kubek kawy z mlekiem,
12.00- activia do picia,
14.00- dietetyczne nuggetsy z piersi kurczaka,greckie warzywa na patelnię,
16.00- mały jogurt naturalny z 2 łyżkami płatków owsianych,połową jabłka i cynamonem,
18.15- pieczywo chrupkie (4 kromki) z chudym twarogiem ,sałatą i rzodkiewką.
W ciągu dnia do picia zielona herbata i woda.
ewuniczka38
29 stycznia 2013, 16:39przed posilkiem 30 minut :)
aannxx
29 stycznia 2013, 10:02Ja słyszałam że 30 minut przed posiłkiem powinno się pić :)
dariak1987
29 stycznia 2013, 09:58przed, ale najlepiej tak trochę dłużej przed np 15-20minut. Czemu po nie należy pić? Bo rozrzedzasz w ten sposób soki żołądkowe i organizm nei jest w stanie strawić dobrze pokarmu!