Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU/*/...spalanie poprzez sprzątanie:)


HALOOO
Dziś po śniadaniu był trening z Mel B....w ruch poszły ramiona:)....ale było przyjemnie...
By pójść za ciosem i pozostać w ruchu zabrałam się za coś pożytecznego....mianowicie za sprzątanie domu...tym razem w ruch poszły ścierki ,mopy i inne takie tam
Było SPALANIE POPRZEZ SPRZĄTANIE

***

MENU:

-śniadanie godz.8.00
kanapki + parówka drobiowa


- II śniadanie godz.11.00
serek naturalny z cynamonem + śliwka


-obiad godz.13.30
gołąbki i surówka


-podwieczorek godz.16.00
jabłko z cynamonem i ciacho "muszelka" + kawa


-kolacja godz.18.30
serek wiejski i kromka kołodzieja z powidłami śliwkowymi


Do picia zielona i czerwona herbata oraz woda.


***

ĆWICZENIA:
-Mel B ramiona
-Mel B klatka piersiowa i plecy
-Mel B pośladki
-Mel B abs
-8 min ABS

***



Pa! Pa!

  • basterowa

    basterowa

    26 lutego 2013, 22:22

    Pysznie :) A sprzątanie to gratisowe spalanie ;)

  • Madeleine90

    Madeleine90

    25 lutego 2013, 21:47

    pysznie:)

  • anikah

    anikah

    25 lutego 2013, 20:13

    Powiem ci, że jadasz tak jak ja lubię ;) Już nie jedno twoje menu bym chętnie ściągnęła ;p

  • Justynak100885

    Justynak100885

    25 lutego 2013, 19:38

    Widze, ze obydwie na kolacje jadlysmy dzisiaj powidla :))) i dodatkowo do ruchu bylo dolaczone sprzatane! Tak trzymaj ;)*

  • Camille1987

    Camille1987

    25 lutego 2013, 19:38

    jedzonko pierwsza klasa ćwiczenia także :D

  • Julia551

    Julia551

    25 lutego 2013, 19:34

    No przy sprzątaniu też się spala;)Menu bardzo smaczne-a te ciacho wygląda zabójczo!;)

  • Samarra

    Samarra

    25 lutego 2013, 19:31

    tak, świetne menu! bardzo spodobał mi się pomysł jogurtu naturalnego z cynamonem :D

  • MadameRose

    MadameRose

    25 lutego 2013, 19:28

    Bardzo ciekawe menu :)