Rano - lyzka płatkow z kropla mleka, na przerwie w pracy - zupka amino i kromka z poledwicą, maly jogurt, potem czyli około 18godz- 1parowka zapiekana z serem i kromka chleba razowego z masłem, kilka orzeszków ziemnych. Jest OK :)
też myślę, że z tego naprawdę powinnaś zrezygnować i wierzę, że Ci się uda. ciekawi mnie jak przygotowałaś sobie na śniadanko łyżkę płatków z kroplą mleka??? jak na tak małą ilość, to pewnie mi by się nie chciało wyciągać mleka z lodówki, no i wogóle brudzić łyżkę:D:D
maneira
9 kwietnia 2009, 21:25
aaa... no i jeszcze coś:) lepiej zjeść duuużo rano niż na wieczór. jak nie możesz jeśc z rana śniadania (zaraz po wstaniu, też tak mam, że po prostu nie potrafię dużo zjeść) to podjadaj w pracy jakieś płatki same bez mleka albo przypiekane jabłka (przepis można znaleźć o nazwie 'czipsy z jabłek') itp. :)
maneira
9 kwietnia 2009, 21:22
zapiekana? ser? żółty? a fee:) trzeba to wycofać! najlepiej na wieczór jakiś serek biały lub jogurt. po jogurcie szybciej ci się strawi i będziesz czuła się lżejsza.
engel.jola
9 kwietnia 2009, 21:43też myślę, że z tego naprawdę powinnaś zrezygnować i wierzę, że Ci się uda. ciekawi mnie jak przygotowałaś sobie na śniadanko łyżkę płatków z kroplą mleka??? jak na tak małą ilość, to pewnie mi by się nie chciało wyciągać mleka z lodówki, no i wogóle brudzić łyżkę:D:D
maneira
9 kwietnia 2009, 21:25aaa... no i jeszcze coś:) lepiej zjeść duuużo rano niż na wieczór. jak nie możesz jeśc z rana śniadania (zaraz po wstaniu, też tak mam, że po prostu nie potrafię dużo zjeść) to podjadaj w pracy jakieś płatki same bez mleka albo przypiekane jabłka (przepis można znaleźć o nazwie 'czipsy z jabłek') itp. :)
maneira
9 kwietnia 2009, 21:22zapiekana? ser? żółty? a fee:) trzeba to wycofać! najlepiej na wieczór jakiś serek biały lub jogurt. po jogurcie szybciej ci się strawi i będziesz czuła się lżejsza.