Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/9

Cześć dziewczyny ;)

Dzisiaj szybki wpis z jadłospisem, bo niestety muszę szybko wracać do notatek i chociaż trochę przygotować się na jutrzesze kolokwium. Dodam jeszcze, że wczoraj udało mi się przebiec 8 km z czego byłam bardzo dumna. Być może dzisiaj też pójdę trochę się dotlenić ale to zależy od tego jak szybko się nauczę, dlatego szybko wstawiam manu i dziękuję Wam Kochane za rady pod ostatnim postem ;)

Etap I < 2/9

* kasza manna (3 łyżki)

* kanapka z chleba orkiszowego (2 kromki) z margaryną, kurczakiem, sałatą i pomidorem, kawa z mlekiem

* banan

* jogurt grecki 

* duża sałatka z kurczakiem, sałatą, kukurydzą, sezamem, anansem i sosem curry na bazie jogurtu, kawa z mlekiem