Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
70,5


znowu troszke w dół

bardzo ładnie i o to chodzi powoli niech spada, ale spada

wczoraj wieczorem miałam wielka chcice na jedzenie

no i co by tu zjesc??

juz sie zabierałam za chleb.

 ale nie  !

w koncu zrobiłam tak:

pól ogórka i pół papryki pokroiłam w paski

zrobiłam dwa sosy na bazie jogurtu greckiego, do jednego dałam czosnek a do drugiego wasabi

tak powstały dwa dipy w których maczałam paski z warzyw i wcinałam

brawo ja!

  • aldonnaa

    aldonnaa

    8 stycznia 2016, 09:00

    Brawo Ty !

    • Karampuk

      Karampuk

      8 stycznia 2016, 09:28

      brawo ja

  • bozenka1604

    bozenka1604

    7 stycznia 2016, 11:40

    No, no, jaka dyscyplina !

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 12:08

      Staram się. :)

  • agnes315

    agnes315

    7 stycznia 2016, 09:52

    ja, jak mnie głodomorra dopada wieczorem, to się serem białym albo jajkami zapycham :)

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 09:56

      no patrz o jajkach nie pomyslałam, a sera nie miałam

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    7 stycznia 2016, 09:39

    ja bym sie samymi warzywami nie najadla ..codziennie jem chleb...oczywiscie pelnoziarnisty:)))

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 09:42

      ja po chlebie nawet pełnoziarnistym jestem po pól godzinie glodna, nie wiem czemu, wiec nie wiem bo to bez sensu skoro mnie to wcale nie syci, kazdy jednak ma inny organizm i inaczej na niego działaja poszczególne produkty

    • polishpsycho32

      polishpsycho32

      7 stycznia 2016, 09:44

      to moze zamiast chleba ..jedna duza bulka pelnoziarnista sporo papryki pomidor i chuda wedlina...mysle ze poczujesz sytosc:)))a kalorycznie wyjdzie nie wiecej niz 300 kal..Takie sniadanie zagwarantuje ze nie bedziesz dojadac

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 09:57

      jem przewaznie owsianke na sniadanie a ostatnio ratatuja z cukinia i tez sie trzyma długo

    • polishpsycho32

      polishpsycho32

      7 stycznia 2016, 10:04

      tak owsianka super ..tez jem:))

  • Kasia7111

    Kasia7111

    7 stycznia 2016, 08:39

    U mnie dziś waga pokazała dokładnie taki sam pomiar. Więc jestesmy wagowo na tym samym poziomie :-) Ja wczoraj kilka razy podchodzilam do mojej szyflady, ale udało się. Zawartość nie zostala uszczuplona:-)

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 08:46

      brawo TY !! jestem z Ciebie dumna

  • renianh

    renianh

    7 stycznia 2016, 07:43

    Brawo ja nie bylam az taka mądra i mam wzrost niewielki dzis będę ostrozniejsza . Milego dnia ;)

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 07:55

      powodzenia, miłego dnia

  • Kropka1970

    Kropka1970

    7 stycznia 2016, 06:45

    Bardzo dobrze, że waga sobie powoli spada i tak trzymaj :D Super pomysł z sosami :) Pozdrawiam

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 06:51

      miłego czwartku

  • lukrecja1000

    lukrecja1000

    7 stycznia 2016, 06:43

    Pieknie Ci idzie:-)brawo TY:-)))pozdrawiam Julita

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 06:51

      miłego czwartku

  • gruubasek2016

    gruubasek2016

    7 stycznia 2016, 06:22

    Fajne rozwiązanie ja tak z ogorkiem wczoraj siedzialam bo mi się ssanie wlaczylo :D

    • Karampuk

      Karampuk

      7 stycznia 2016, 06:24

      okropne uczucie , ale dobrze ze sobie poradziłysmy