waga powróciła na z góry upatrzone pozycje a więc 70,4
mam kłopoty ze tak powiem kibelkowe i pewnie stad waga nie chce spadac za bardzo
nie wiem juz co moge zrobic
piję duzo
ruszam się
w diecie mam płatki owsiane, warzyw surowych nie duzo bo mam po nich wzdęcia
nie jem normalnego pieczywa bo po nich dostaje pypcia na żarcie, a po ciemnym pieczywie mam wzdecia i boli mnie brzuch
jakies pomysły ??
Beata-od-nowa
12 maja 2016, 08:46na mnie działa poranna owsianka gotowana na wodzie potem dodana odrobina mleka do tego kleiku , ostatnio kupiłam owsiankę razem z siemieniem lnianym i tez super w smaku i po ugotowaniu dodaję do niej dodaję trochę żurawiny (mozna tez dodać śliwki suszone 2-3 porojone) i tak codziennie i nie mam problemów na mnie to działa :)
siwa68
11 maja 2016, 20:52Z innych powodów niż Ty (wysoki cholesterol) raz w życiu pilnowałam diety, aby sprawdzić czy po zmianie jedzenia obniży się wspomniany. A skutkiem ubocznym było bardzo regularne wypróżnianie żadnych zaparć.to było moje śniadanko polecam: 1 deser sojowy (waniliowy)+75 ml soku marchwiowego+75 ml soku jabłkowego+2 łyżki pełnoziarnistych płatków+1 łyżka zmielonego siemienia( ja zaczynałam miksować od płatków siemienia miałam świeżo mielone) +sok z pomarańczy lub cytryny. Wszystko zmiksować smacznego. Robiłam to wieczorem, bo wstawałam bardzo rano i wówczas było bardziej gęste. To jest naprawdę bardzo smaczne.
siwa68
11 maja 2016, 20:52Komentarz został usunięty
niezdecydowanaona
11 maja 2016, 13:09spróbuj może xenny? :) mi pomagała na zaparcia. Można kupić w aptece, albo w rossmanie
Karampuk
11 maja 2016, 13:54w tym rzecz ze ja własnie nie chce jesc takich rzeczy, tylko jaka miec diete , czyli co jesc aby tych zaparc nie było
jendraska
11 maja 2016, 13:05Fajnie wyglądasz na te Zumbie, włosy super. Nie powinnaś mieć żadnych kompleksów :) Na moje jelita działa sok z kapusty kiszonej ale nie wiem czy ty możesz? Buziaki na dobry dzień:)
Karampuk
11 maja 2016, 13:54nie moge bo slone wiec nerki i cisnienie, no i wzdęcia, a włosy byle jakie przeciez spiete zeby wygodnie sie skakało
agnes315
11 maja 2016, 09:23na mnie ostatnio działa tylko taka mieszanka: herbatka Figura 1, a do tego 2 tabletki Dulcobisu (Bisacodyl) :)) Kitkatka poleca Alugastrin Regulacja :)
aluna235
11 maja 2016, 07:31Ja bardzo się męczyłam z zaparciami,a teraz chodzę przynajmniej dwa razy dziennie albo więcej. Mi szkodzi nabiał i cukier. Jak sobie rodziłam. Jabłko zjedzenie na czczo, ciepła woda z cytryną rano lub szklanka wody ze zmielonym sieminiem lnianym. To działało najlepiej plus w ciągu dnia suszone śliwki, grejpfruty, dużo warzyw nie muszą być surowe. Zero przetworzonej żywności. Odstaw pieczywo jeżeli masz po nim wzdęcia jedz owsiankę, kaszę jaglaną, jajecznicę z warzywami... To moje doświadczenie i moje sposoby, ale pomogło i czuję się świetnie czego i Tobie życzę.
Karampuk
11 maja 2016, 07:34dziekuję
agnes315
11 maja 2016, 09:24fakt, po odstawieniu glutenu nie mam wzdęć. Ciekawe, czy jak odstawię nabiał, to nie będę miała tez zaparć? Muszę spróbować. Tylko co wtedy jeść? Mięsa już nie jem, glutenu nie jem, surowych warzyw nie bardzo mogę :(
aluna235
11 maja 2016, 09:31A rybki jesz? Pozwalam sobie na twaróg raz na jakiś czas i jem jajka... Twoja dieta robi się wegańska bezglutenowa... trzeba zgłębić temat, by w diecie niczego nie zabrakło.
Aplik
11 maja 2016, 07:21Spróbuj pić rano na czczo szklankę ciepłej wody - może być z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu - jeśli możesz. To powinno pomóc. Na takie kłopoty pomaga też energiczne maszerowanie - pobudza to perystaltyke jelit. Mam nadzieję, że moje rady przydadzą się :) Pozdrawiam :)
Karampuk
11 maja 2016, 07:30pije rano szklanke wody ale bez tych dodatków, i maszeruje naprawde duzo co widac po tytule :(
agnes315
11 maja 2016, 09:25z cytryna tak, ale po co ten miód? Na mnie ta woda działa raz na jakiś czas, codziennie sie organizm przyzwyczaja i juz nie działa :(
Aplik
11 maja 2016, 11:43Tutaj link do artykułu dlaczego warto pić na czczo wodę z sokiem cytryny i miodem :) https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-codziennie-pic-ciepla-wode-z-cytryna-i-miodem Krótko mówiąc: Zapobiega zaparciom Przyspiesza odchudzanie Poprawia trawienie Wzmacnia odporność organizmu Dodaje energii i poprawia nastrój Oczyszcza drogi moczowe Dodaje blasku skórze