Wpis pamiętnika odchudzania Karampuk: "koniec balu panno Lalu "

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"koniec balu panno Lalu "

6 października 2016

już dość udawania ze sie odchudzam

KONIEC

dodaje kolejny odwyk:

od jedzenia

czyli że nie bede przekraczac 1800 kcal

-----------

zaliczony odwyk

od żarcia powyżej 1800 kcal 0

od słodyczy 34

od wina i innych alkoholi 35

od papierosów 52

--------------

postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 14

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) czas poprawiony o 12 sekund

Dodaj komentarz

karolcia1969
6 października 2016, 19:37

może leginsy plus dłuższa góra na przeczekanie
- Karampuk
  6 października 2016, 19:57
  
  noo zawsze to jakis pomysł, dzieki
Nattina
6 października 2016, 19:32

no i masz plan i pomysł na spodnie :)
- Karampuk
  6 października 2016, 19:34
  
  pomysł i plan tak , gorzej z wykonaniem, dzisiaj znowu zezarte 2200
- Nattina
  6 października 2016, 19:35
  
  raz nie zawsze, dwa nie wciąz :)) działaj dalej
karolcia1969
6 października 2016, 19:04

Kochana- zima idzie- nie za mało tych kalorii??
- Karampuk
  6 października 2016, 19:20
  
  1800 , za mało ??
- karolcia1969
  6 października 2016, 19:36
  
  nie znam się na tym, ale jakoś mi się zdawało, że tak normalnie to 2000-2300
fiona.smutna
6 października 2016, 12:08

I tak trzymaj ;-)
agnes315
6 października 2016, 08:54

a to wczesniej był odwyk nie od jedzenia?
- Karampuk
  6 października 2016, 08:59
  
  nie, od słodyczy i wina, ale wszystko inne mi pieknie wchodziło
- agnes315
  6 października 2016, 09:09
  
  eeeee, no to trudno się dziwić, że nie chudłaś. ja słodyczy nigdy nie jem i tyję, jak jem cokolwiek w za dużych ilosciach, nawet sałatę, jak po moim wo widać :(
bozenka1604
6 października 2016, 08:34

Dzisiaj Cię uwielbiam - za wpis, za postanowienie, za zdecydowanie :) Moja Bohaterka :)
- Karampuk
  6 października 2016, 08:41
  
  :)
mania_zajadania
6 października 2016, 08:04

Lubie to powiedzenie: koniec balu panno lasu.... kojarzy mi się z wakacjami u rodziny na Podlasiu:)
- Karampuk
  6 października 2016, 08:06
  
  a mnie z serialem Dom
Milly40
6 października 2016, 07:25

To ile ty kalorii jeż teraz ?
- Milly40
  6 października 2016, 07:26
  
  Dzień dobry :-)
- Karampuk
  6 października 2016, 07:26
  
  za duzo, przy 1800 chudne
- Karampuk
  6 października 2016, 07:26
  
  aaa dobry dobry ;-)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:"koniec balu panno Lalu "

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"koniec balu panno Lalu "