niestety wczoraj nie pocwiczyłam ani nie zjadłam poniżej 1800
zewsząd kusiły mnie ciastka
wiec zjadłam 3 kromki z dżemem :/
moze dzisiaj się uda
30 MIN : brak
-------------------
zaliczony odwyk
od żarcia powyżej 1800 kcal - dzien 4- 2190
od słodyczy 60
od wina i innych alkoholi 61
od papierosów 78
--------------
postanowienie:
codziennie pół godziny nauki włoskiego
x 27 bz
codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen
x 14 bz
---------------
rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz
bilmece
2 listopada 2016, 05:21Umnie tez zaden szczegolny dzien wczoraj nie byl- na kolacje wciagnelam 4 kromy chleba ;(
AnnaSpelniona
1 listopada 2016, 20:24Ja dziś miałam gorszy dzień mam nadzieję że ciasteczka ciebie nie kusiły dziś !
Spychala1953
1 listopada 2016, 18:37Niezła jesteś Karina w tych swoich postanowieniach. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)
Karampuk
1 listopada 2016, 19:13no ale jakos postanowienia jesc mniej i cwiczyc juz mi nie wychodza
renianh
1 listopada 2016, 17:58Ciekawe te Twoje ciastka ale ja też bym wplaładobry chleb niż byle jakie ciasto ,jak grzeszyć to tak by nie załowac:)
Karampuk
1 listopada 2016, 19:14no własnie, bylo cos slodkiego ale nie słodycze he he i wilk syty i owca cała
Milly40
1 listopada 2016, 17:56co to ciastkawiec ? :-)
Karampuk
1 listopada 2016, 19:13u mnie ciastka od wiec dzieli wiersz, u ciebie nie ?? jedno koło drugiego ?? no to moze wymyslałam nowe słowa, a co ! taka dobra jestem :-)
Zabcia1978v2
1 listopada 2016, 12:06Zamiast 3 kromek z dżemem to chyba jednak lepiej kawałek dobrego ciasta zjeść...?
Karampuk
1 listopada 2016, 12:38czy ja wiem, paczek z tesco to takie dobre ciasto, albo faworki kupne ??