wczorajszy dzień czekoladowy zakończony spadkiem 300g, pewnie mój metabolizm faktycznie się rozkręcił
kurcze blade, czekolada obrzydła mi na całego, dzisiaj dzieciakom śniadanie robiłam z nutelką i mnie ciarki przeszły jak poczułam zapach czekolady
no to mam ją z głowy przynajmniej na 10 dni.powiem szczerze,że ta turbo ma tych 6 posiłków ale jak już sobie rozpisałam na 5 dni co i jak zjem to teraz mi już łatwiej nad nią zapanować.
tutaj wybiera się rzeczy z 4 kolumn i je się po 2 lub 3 produkty z każdej z nich w ciągu tych 6 posiłków. nie chce mi się robić wyszukanych dań z tych produktów, im mniej przetworzę tym szybciej zjem i dzionek minie szybciuteńko. zwłaszcza że muszę jeszcze rodzince obiadek zrobić.
więc idąc po bandzie na leniwca dzisiejsze menu:
8- pomarańcz+jabłko
10- serek wiejski + pierś z kurczaka z wczorajszego grilla
12 - 1/2 grejpfruta + 1 jajko na twardo
14- pomidor+cebula+pieprz + rybka na parze
16- jabłko+pomarańcz
18- 1/2 grejpfruta + 1 jabłko
rozpisałam sobie jeszcze wodę i inne płyny, wtedy łatwiej mi wypijać potrzebną ilość:
9,9:30,11,11:30,13,13:30,15,15:30,17,17:30,19,19:30,20,20:30,21,21:30
to jest duuuużżżooo wody , herbatek i kawek inek, a im więcej piję tym się lepiej czuję
zaczynam lubić ten schemat, bo znam siebie i wiem że jak wyszłam po sniadaniu o 8 to na ogrodzie siedziałam do 20 i wtedy jadłam tylko obiad lub piłam 1 kawę i czasami zero herbat i wody tym bardziej. wyrabiając sobie nawyk picia i jedzenia o czasie łatwiej jest po zakończeniu diety się ustabilizować.
waga startowa 99 kg - zobaczymy ile będzie po 10 dniach czyli ważenie dnia 28 czerwca.
miłego skwierczenia tłuszczyku na słoneczku- buziole maluszki :)
Szarlotka7711
19 czerwca 2010, 15:05Ja też trzymam za Ciebie kciuki. Bardzo dobrze Ci idzie. Moje duże GRATULACJE :))
7051953
18 czerwca 2010, 22:30gratuluję Ci i podziwiam !!! tak trzymaj, podrawiam-Basia
Zamiokulkas
18 czerwca 2010, 21:16Ja jestem na ONZ turbo - po 4 dniach 2 kg mniej :) I bardzo mi sie to podoba! Widze, ze u Ciebie tez super wynik :) Ja mysle, ze po zakonczeniu turbo sprobuje zwyklej ONZ :) Pozdrawiam!
justa35
18 czerwca 2010, 19:27a u mnie co do przyjemności, to zdecydowanie rowerek, owszem czytanie też, ale nie nudnych dokumentów do pracy, gdyby to była książka, to OK, a tak to niestety, ale jeszcze tydzień w pracy i wakacje, więc i bedzie czas na czytanie książek od czasu do czasu.....
kasiulka1108
18 czerwca 2010, 16:42trzymam kciuki-pozdrawiam:)
zaneta3034
18 czerwca 2010, 15:57Fajnie ze obrzydła Ci czekolada-też bym tak chciała! Oj pij kochana pij na zdrówko
PluszowaKotka
18 czerwca 2010, 15:47dla mnie picie wody w większej ilości to był całkiem nowy nawyk i bardzo się cieszę, że go wprowadziłam, choć częściej muszę latać do pewnego przybytku. Kurcze Karioka lubię Ciebie czytać. Motywujesz do odchudzania jak mało kto. Idziesz jak taran do przodu.
ewelina243
18 czerwca 2010, 13:53ja próbuję być na zwykłej, ale niestety odchudzam sie już od stycznia różnymi dietami i mam nawyk jedzenia często więc 4 posiłki dla mnie to mało, 6 w diecie turbo o których piszesz byłby idealne. kochana czy możesz mi podesłać na emalia rozpiskę produktów z których można korzystać? dziękuję! ewelina243@wp.pl
eluza400
18 czerwca 2010, 13:49bardzo milo ,widze ze bardzo sie zawzielas na spalanie tych kg powodzenia
polnastokrotka
18 czerwca 2010, 12:45jak burza:-) piękny spadek!!!! cieszę się razem z Tobą i zazdroszczę tej 9 z przodu:-) ale i ja do niej dobije w koncu:-) Buźka
BeatRece
18 czerwca 2010, 12:40Tm leniwcem to mi ćwieka zabiłaś!!! Kurna, takiego kopnaiak dawno nie dostałam..... Ale DZIĘKUJĘ CI!!! Do tej pory dudził się we mnie leniwiec, a teraz ..... Nie dam się!!!Dukanie-nadchodze!!! Ściskam!!!
taka.sobie.natalia
18 czerwca 2010, 11:53jestem ciekawa koncowej wagi:) oj bede sledzic hehehe a juz wogole 28 to od kompa caly dzien nie odejde hahaha:) powodzenia
adriana100
18 czerwca 2010, 11:29trzymam kciuki. Ja bardzo dużo pije wody, bo lubię. Nawet przed dietą sporo piłam. Buźka
ka.en
18 czerwca 2010, 10:58jestem ciekawa jak Ci pójdzie. Słyszałam o diecie Turbo ale jakoś mi się nie chce za nią wziaść. Trzymam kciuki i czekam na wyniki!! :)
BeatRece
18 czerwca 2010, 10:09chyba zaczyna mi się podobac taka rozpiska dnia, pewnie nie przestrzegałabym jej jak..... ale dużo ułatwia. Jak już będę miała wene też sobie taka zrobię :D Trzymam kciukaski za dietkę i czekam na rezultaty, jak będe poniżej 8 tez sobie zrobię najpierw ONZ a potem Turbo, a co :D
natalia1807
18 czerwca 2010, 10:05fajna rozpiska,zycze powodzenia przez kolejne 10 dni:)