Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomiar zawartości tkanki tłuszczowej

Czytając pewne forum natknęłam się na dyskusję na temat co tracimy na Dukanie tkankę tłuszczową czy masę mięśniową. Znalazłam więc stronkę z tabelą do wyliczania zawartości. Przy moim ubiegłorocznym czerwcowym rozpoczęciu diety z dietetykiem moja zawartośc tkanki tł. byla na poziomie 34,3%. Aktualnie wynosi 26,84% - norma dla kobiet w moim wieku to od 24,0% do 27,7% natomiast idealny wynik to 21,0%. Jestem przy górnej granicy normy zatem jest nad czym popracować. Teraz będę mogła sprawdzić jak działa faktycznie dukan, dieta od dietetyka dała efekt. Obok ważenia i mierzenia będę prowadzić pomiar tkanki tłuszczowej. Nie liczę że przybędzie mi mięśni bo do tego potrzebne są ćwiczenia a ja tego nie lubię ale codziennie zaliczam konkretny spacer (do hipermarketu, czasem dwóch i do tego dźwigam ciężary w postaci siatek z zakupami hihihih) ważne żeby tłuszczyku ubywało!