Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2.

Zacznę od tego że rano spotkała mnie bardzo miła niespodzianka :) Postanowiłam stanąć na wagę by sprawdzić obecną wagę. Wczoraj również się ważyłam ale to było w dzień. Staję na wage a tam ponad kilo mniej  Było to jednak niedługo po przebudzeniu, na pusty żołądek itd.. Więc zważyłam się po śniadaniu i nadal waga ta sama.. Teraz znów na nią stanęłam po kolacji i kolejny spadek otóż 72.8..
Albo waga mi się popsuła, [co jest mało prawdopodobne bo ma może z miesiąc] albo.. właśnie, to podejrzane.. Odstawiam ją na kilka dni. Zważę się w piątek, by przed weekendem nabrać motywacji :)
Zacznę również więcej jeść. Już czuję że w nocy będą skurcze nóg.. Dzisiaj ledwo co udało mi się zrobić trening.. Jednak teraz na noc, obżerać się nie będę.
Moje menu :
9 : 00 - dwie kromki chleba razowego z masłem i chudym twarogiem
12 : 00 - trzy kluski śląskie
15 : 00 - trzy małe jabłuszka, obrane i pokrojone w plasterki
18 : 00 - dwa wafle ryżowe z masełkiem i ogórkiem konserwowym
+ Ćwiczenia mel b na brzuch, pośladki i nogi + ćwiczenia rozluźniające i rozgrzewka.

Wiem że jem za mało, i niskowartościowo ale gdy zjem więcej, mam wyrzuty sumienia...

Od jutra OBIECUJĘ Wam, i sobie, odżywiać się lepiej.

Motywacja : 

Miłego wieczoru, Pozdrawiam