Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10

Piękny był dzisiaj dzień. Tak cieplutko, tak słonecznie... u Was też? :)

Byłam dzisiaj u brata na działce ogrodniczej. Pomogłam im trochę pielić w kwiatach (ze 2 godziny zeszło). Zrobiliśmy grilla na obiad. Przyniosłam pierś z kurczaka, żeby było w miarę dietetycznie. Tylko... jakoś tak dziwnie wyszło, że oni kiełbaskę przynieśli a ja wyskoczyłam z piersią kurczaka. Wzięłam jedną, najmniejszą, żeby nie było bo krzywo patrzeli. W ramach rekompensaty i spalenia jej, poszłam na mega długi, 13 km spacer w miarę szybkim tempem. Wyszło bardzo dużo spalonych kcal więc czuję się rozgrzeszona :P

Menu na dzisiejszy dzień:

Śniadanie:
Kawusia, 3 kromki chleba razowego ze słonecznikiem, sałatą lodową, serem, pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką (519 kcal)

II Śniadanie:
Pół miseczki ryżu na mleku z jabłkiem i cynamonem (191 kcal)

Przekąska:
Jogurt naturalny i jabłko, nie pamiętam, chyba nawet dwa te jabłka zjadłam (493 kcal)

Obiad:
Pierś z kurczaka z grilla i ta nieszczęsna kiełbaska (544 kcal)

Przekąska:
Nie wiem czemu ale jakoś tak wyszło. Ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem - cała miseczka (263 kcal)

Kolacja:
Fasolka szparagowa i jedno jajko sadzone (152 kcal)

Woda: 1,5 litra

Spacer dzisiejszy:

Bilans na dzisiaj:
Jedzenie(2162 kcal) - Spacer(1343 kcal) - Przemiana materii(2215 kcal) = -1396 kcal

i mimo drobnych grzeszków, CEL OSIĄGNIĘTY :D