Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To chyba już koniec ! :) Fotomenu.

można w internecie poszukać i przesyła im się zdjęcia :) ale nigdy się w to nie bawiłam . I jeszcze co do fotomenu to lubiłam zawsze zaglądać w twój pamiętnik i podziwiać tak pięknie i kolorowe posiłki . Właściwie to taki wyjątkowy pamiętnik na Vitalii:)

aleeee piękne masz to MENU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

twoje menu wydaje się być takie idealne, zdrowe pożywne i jeżeli je się tak jak Ty można schudnąć bądz utrzymać wagę. Bardzo ładne apetyczne jedzonko. Ale jak się okazuje przygotowanie jego i jeszcze później robienie mu zdjęć zajmuje dużo czasu. Ale właśnie tak to jest ,że jak jesteśmy na diecie to myślimy wtedy o tym co jemy co czasem kończy się obsesją. Bravo dla Ciebie bo sposób w jaki się odżywiasz jest moim zdaniem naprawdę dobry i myślę ,że spożywanie też takich produktów właściwie ich kupno jest drogie i nie każdy może sobie na to pozwolić. Schudłaś 13 kg i myślę ,że zrobiłaś to w zdrowy sposób czego bardzo Ci gratuluję i życzę by waga już nie wzrastała :) Wyglądasz pięknie i te twoje zdjęcia niczym modelka z kolorowego magazynu :)

ile kalorii ma Twoje dzienne menu?

Zazdroszczę

pisza ze W 2 jajkach jest 360 mg cholesterolu, czyli więcej niż dobowe zapotrzebowanie (200–300 mg). Witamina C jest antyoksydantem, więc chroni serce przed działaniem wolnych rodników. teraz sama nie wiem co ja jem na sniadanie tez omlety :/

zawsze jak nie wiem co zjeść hops do twojego pamiętnika i menu na cały dzień gotowe, dzięki, że jesteś z nami.

uwielbiam Twój pamiętnik :) wzoruję się na nim ;) na Krecie na pewno będzie słonce :) więc nie ma co Ci życzyć :)

Wspaniałe jedzonko :) pozytywna notka - najważniejsze, aby jedzenie smakowało i cieszyło :)

mialam na mysli-ze menu jest przepyszne ale nie sa to jakies zakazane owoce dla osob nadal na diecie!:)

nadal jesz tak ze nie mamy mega smaka i nie musimy cierpiec zz glodu :D,przynajmniej ja tak mam-nie chce sie za innych wypowiadac :P to musi byc fajne uczucie-jesc co sie chce-nie bojac sie przytycia-bo sie juz jest szczuplym :) ale fakt-w moim zyciu-tez dominuje teraz to co jem i ile itp liczenie kalorii..to chyba teraz najwazniejsza czesc mojego zycia :O dziwne..

Wakacjujesz pięknie :P A ja nabrałam taką ochotę na omleta, ze chyba jutro rano sobie zrobię na śniadanie ;D

ale Ci dobrze z Kretą :) zazdroszczę ale pozytywnie :) dobrze wypoczywaj ! menu świetnie zbilansowane najzdrowsze jakie może być ! a ten omlet wygląda jak pizza :)

Przeraziłam się jak przeczytałam tytuł! Myślałam że skończyłaś z fotomenu - wtedy bym chyba umarła! Czerpię wiele inspiracji z Twojego pamiętnika, śledzę, czytam, oglądam! Uświadomiłaś mi że nie ważne są tylko kalorie, tylko to co jem, czy to zdrowe i czy nie zgłodnieję szybko po tym ;) Życzę Ci udanego wypoczynku i wracaj szybko! ;D

że kiedyś będe wyglądać tak dobrze jak ty ; D

Kochana, serdecznie Ci gratuluję! Piękna z Ciebie dziewczyna! I to nie tylko ze względu na szczupłą sylwetkę;-) Muszę powiedzieć, że mnie zainspirowałaś i jak tylko wrócę z gór, to też zacznę życie wg tej diety. Chciałam tylko zapytać, ile czasu Ci zabrało osiągnięcie upragnionej wagi? Serdeczności!

Karolciu chciałam ci powiedzieć, że jesteś osobą, której pamiętnik zmienia życie, pomalutku, ale zmienia:) Narazie nie wyobrażam sobie by móc jeść inaczej, zdrowe żywienie wchodzi mi w nawyk. Nie mniej jednak nie jestem tak spontaniczna jak ty w doborze dań, często twoje są dla mnie inspiracją:) Jeszcze coś tam planuję:) Poza tym w weekendy pozwalam sobie na słodycz, ale myślę, że to tak bardzo mi nie zaszkodzi. Czuję się dobrze, ostatnio pozwoliłam sobie na pizzę, byłam z chłopakiem. Zjadłam 3 kawałki, ale po tym czułam się strasznie ociężale, miałam wzdęty brzuch, to nie było to co czuję po każdym swoim obiedzie. Wiem, że zmieniam życie na lepsze i pomyśleć, że to dzięki temu, że trafiłam akurat na twój pamiętnik. Proszę trzymaj za nas kciuki! Uwielbiam twoje menu:* PS: Zazdroszczę wakacji!:)

Achhh te wakacje, Kreta zapewne jest cudowna :-) Ja jakoś za południowymi krajami nie przepadam, wolę północne chłody, może jeszcze w te wakacje pojadę do Estonii drugi raz.

ekstra, ze masz tą świadomość i poczucie wolnośći:) a inspirować się będę, napewno nie tylko ja;)

O to właśnie chodzi, żeby podczas diety wyrobić sobie zdrowe nawyki i nie wracać już do tych starych, niezdrowych, bo to zawsze kończy się efektem jojo. Tobie się udało i powinnaś być z siebie ogromnie dumna! Gratulacje :-) Warto brać z Ciebie przykład, ja będę.