Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3.01.12

no nie, to nie tylko wina Świąt ale i okresu przedświątecznego kiedy to jadłam bardzo niedietetycznie. Święta tylko pogorszyły sprawę :/ omlet ze szpinakiem bardzo lubię i też dosyc często go jadam. Najpierw podsmażam cebulę, potem dodaję zamrożony szpinak i całość podgrzewam do rozmrożenia. Następnie wlewam roztrzepane i przyprawione jajka :sól, pieprz, czosnek granulowany, gałka muszkatołowa), mieszam i smażę do ścięcia. Jak dla mnie pychota :)

Ja mam o wiele więcej do zrzucenia, ale podobne jak Ty mam PCOS. Muszę wziąć z Ciebie przykład i zabrać się za siebie, a nie ciągle zwalać winę za moje niepowodzenia na ten problem zdrowotny. Powodzenia! ;)

fajne te chipsy :) no niestety ja mam 15kg do zrzucenia... dobrze, że tamten chłopak może z Tobą pójdzie :>

Ja chce zrzucic 4 do 5 kg i bardzo chcialabym sie odchudzac z Toba..ale nie wiem jak to zrobic?> masz jakis pomysl? chodzi o to ze co moglbysmy do siebie pisac na priv jakos sie wspierac wysylac swoje menu przegladac czy jak to widzisz? pozdrawiam

własnie ja mam do zrzucenia 5kg i od jakiegoś czasu jestes moją inspiracją kulinarną . :)) ps. póki co marnie mi idzie ! ale za Ciebie 3mam kciuki

powodzenia:)))))))))ja chce zrzucic 10:)

Jeśli tak mówisz, że pójdzie łatwo to pewnie tak będzie :)Oby! Mam problem właśnie ze słodyczami bo one mnie gubią. Muszę przetrwać pierwsze kilka tygodni i się przyzwyczaję do ich braku :)

ten omlet to często robię na śniadanie - tzn. troszkę inny, bo robię z pieczarkami i cukinią, a na koncu pod przykrywką zapiekam serem ( warzywa duszę na wodzie ) i polewam to keczupem :) pycha :)

Ja chcę5 kg, walczę z nimi już tyle czasu :( Ale, że jestem bezrobotna, nie stać mnie na kupowanie takich smakołyków jakie jadasz:) Pozostało mi jedzenie babcinych obiadów :D

Ja chcę zrzucić 5 kg :) ale chyba nie znajde czasu na takie gotowanie :)

Ja chcę zrzucić 5 kg :) ale chyba nie znajde czasu na takie gotowanie :)

fajnie ze wracasz do zrzucania bo tez jestem na montignacu i bede mogla sobie Ciebie podgladac co tam jesz:D ja mam jeszcze ponad 10 kg do zrzucenia;/

chętnie się przyłączę :)

ale pyszności^^ ja chciałabym zrzucić z 5kg, bo znowu mi wróciły:( mam nadzieję, że się z tym uporamy. Chipsy z szynki? Nieźle:)

ja chce zrzucic 5 kg a nawet wiecej z 7 ;D zalozenia masz boskie ale ja nie patrze na te zasady nielaczenia a chyba powinno sie,nie? mniam, jedzonko jak zwykle nieziemsko pyszne ;))

wiśniówka, mniam! // mata, wiem rewelacja, ale an xboxie mamy to samo :))

I w mieście studencki jeżeli coś gotuję muszę sobie wszystko od podstaw kupić. Nie wożę nic z domu, bo moje plecy nie wyrabiają...więc cokolwiek do ugotowania powoduje, że muszę kupić np mąkę, której nie użyję później...

Ja kupiłam facetowi pod choinke xboxa i grę fitness, zbiorę się niebawem, muszę x/ a lampka wina w ramach kolacji nie zaszkodzi moze co jakiś czas ;o)

Co do gotowania mojej mamy w sumie nie mam zastrzeżeń. Niestety, a może stety, rodzice mają problemy z wątrobami, mama nie ma woreczka żółciowego i wrażliwy żołądek (jak ja zresztą;)), więc bardzo dużo potraw jest lekkostrawnych. Nie smaży się u mnie w domu, mamy różne teflonowe patelnie byle tyle o ile podgrzać, albo mama lekko obsmaża i podlewa wodą kotlety, które się po prostu duszą, oliwa i zupy warzywne niezabielane są na porządku dziennym, warzywa zresztą też, bo mamy działkę, więc naturalnie, słoiki się robi, piwnice mamy. :) Jedynie z czym mamy wszyscy problem to uwielbienie jedzenia. I niestety mączne rzeczy bardziej lubimy niż mięso nawet. Więc jak jest czas i możemy mamie pomóc to robi się u mnie pierogi ruskie/pyzy na parze/kluski śląskie czy takie szare z ziemniaków. Mama zaczęła piec chleb, więc też go częściej jemy, bo nam smakuje. No ale mimo wszystko ja na studiach przestałam zwracać uwagę na jedzenie, jadłam bardzo źle, nabawiłam się nawet zapalenia żołądka i moje ciało po prostu cierpi...niestety wkraczają też finanse w grę, no dwa domy utrzymać nie jest łatwo, więc też oszczędzam, bo łatwiej zapchać flaka makaronem niż nakupić pełno drogich warzyw. Niestety brutalna prawda. :) Więc z moją dietą to jest czasami naprawdę kiepsko. Ile razy jadłam kanapki na obiad albo zupkę chińską. :D

ja mam największy problem z chlebem, który uwielbiam i słodyczami..Potrafię się zdrowo odżywiać rano, w pracy, ale jak wracam do domu i widzę, że jest jakieś pyszne jedzonko albo piję kawke do której przydałoby się coś słodkiego..wtedy najczęściej ulegam niezdrowym pokusom. tak jak dziś..ale pracuję nad sobą, mam nadzieję że bedzie lepiej :) a to że jesz makrele i orzechy to dobrze, tym bardziej, że się dużo uczysz.