Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu, przepis na dietetyczne gofry :)


Wczoraj dostałam paczkę od firmy, o której Wam pisałam, a właściwie... nie mam jej, ale wiem, że przyszła :)) Mama nie pozwoliła mi po nią jechać, mogłam zawsze wsiąść na rower ,ale lał deszcz, za to dzisiaj jest ładna pogoda, zjadłam już śniadanie, umyje się, ubiorę i wsiadam, 30 kilometrów mi nie straszne! Odbiorę i wrócę :)) 

Dzisiaj zrobiłam dietetyczne gofry bez mąki, na początku chciałam z mąki pełnoziarnistej, ale potem zobaczyłam, że mam jeszcze trochę kaszy jaglanej i użyłam jej, wyszły bombowe! Wiem, że czekacie na różne przepisy na blogu, alee postanowiłam najpierw dodać właśnie je! Jak wypróbujecie to nie pożałujecie. Najprawdopodobniej dostałam w paczce stewię, więc będę robić więcej słodszych deserów i ciasteczek żeby ją wypróbować :) LINK 

Wczorajsze fotomenu (trochę okrojone,bo był kolejny dzień wyjadania z lodóweczki resztek)

śniadanie: 

kasza pęczak z jogurtem naturalnym, dżemem truskawkowym bez cukru domowej roboty i truskawkami, arbuz

II śniadanie:

sernik puszysty na zimno z dżemem truskawkowym i owocami

obiad:



 kurczak z warzywami po chińsku, bób + miseczka orzechów ziemnych

podwieczorek 

miska surówki z kapusty (już na szczęście jej nie ma!)

kolacja:

Wyjadanie resztek: surówka z kapusty, marchewka, jajko na twardo, bób, kotlet z kaszy jaglanej, orzechy ziemne

Wczoraj w przypływie energii po wyspaniu się ćwiczyłam - 55 min na rowerku stacjonarnym szybkim tempem , Mel B brzuch, Mel B pośladki.

Trzymajcie się! :)

EDIT. Pojechałam, wróciłam, 40 km zrobiłam!!!!(jak nie więcej- jechałam 45 min w jedną stronę + jazda po mieście i to jeszcze pedałowałam jak najszybciej żeby prędko dojechać i przestać się bać o swoje życie :D)  A co w paczce napiszę jutro! :)
  • cytrynka880

    cytrynka880

    28 czerwca 2013, 19:17

    jak robisz dżem bez cukru?smażysz truskawki czy dodajesz czegoś żelującego?i czy nie psuje się taki dżem?bo podobno cukier go konserwuje i sprawia,że się nie psuje?

  • martuss15

    martuss15

    28 czerwca 2013, 17:47

    Mniamm..*,*

  • truskawkaa89

    truskawkaa89

    28 czerwca 2013, 12:01

    na pewno je wypróbuje, super wyglądają. Można zastąpić kasze jaglaną, kaszą manną?

  • roogirl

    roogirl

    28 czerwca 2013, 11:21

    Jejku jak ładnie wyglądają te gofry :)

  • aleschudlas

    aleschudlas

    28 czerwca 2013, 00:04

    mniam makaron ryżowy

  • mikolino

    mikolino

    27 czerwca 2013, 23:32

    Arbuza i bob to bym sobie zjadla, mam chetke, napisz co bylo w paczce ;-))

  • Milenita

    Milenita

    27 czerwca 2013, 22:03

    Dzięki, Karolina :) Pasteryzacja. Niestety udało mi się parę razy zawalić ten roces, jak przetwarzałam pomidory :/ ale używałam wtedy słoików po ogórkach i niby chwyciły, a jednak okazało się, że nie wszystkie- pewnie to była wina tych używanych słoików. Acha, i bez żadnych żelatyn można się obejść w tych dżemach?

  • zosienka63

    zosienka63

    27 czerwca 2013, 21:22

    Pięknie wygląda te twoje jedzonko , na pewno spróbuję . pozdrawiam . Stasia

  • Madflair

    Madflair

    27 czerwca 2013, 19:02

    jakie smaczne jedzonko! na pewno wypróbuję kiedyś tych gofrów, zapowiadają się smakowicie ;)

  • iskierka19

    iskierka19

    27 czerwca 2013, 18:44

    pieknie, smacznie smakowicie!:) jak zwykle coś sciągne! i trzmam kciuki jutro !:):*

  • jusska89

    jusska89

    27 czerwca 2013, 16:20

    hej:) regularnie czytam Twoj pamietnik, ale pisze pierwszy raz:) mam do Ciebie pytanie, kiedys pisalas, ze chorujesz na pcos, czy przez hormony przytylas? jak duzo? przytylas przez zwiekszenie apetyty i swiadome jedzenie wiekszych ilosci czy jadlas tak samo ?

  • ziabcia

    ziabcia

    27 czerwca 2013, 14:57

    Twoje fotomenu mnie zawsze rozbraja...Ślinie monitor:) Moje popisy kulinarne nigdy tak apetycznie nie wyglądają :)

  • Lenaaaaaa

    Lenaaaaaa

    27 czerwca 2013, 12:49

    Truskawkowo arbuzowoooo omomomom :D To pośladki dziś elegancko wyćwiczone na rowerze! :D

  • redbracelet

    redbracelet

    27 czerwca 2013, 11:52

    Smacznie ;D i dużo ; )

  • krcw

    krcw

    27 czerwca 2013, 11:24

    fajny pomysł z tymi goframi:D uwielbiam gofry z owocami:D

  • Kamillla1991

    Kamillla1991

    27 czerwca 2013, 10:34

    pyszne menu :)) aż się jeść chce. Wysiłek fizyczny też na wysokim poziomie. Brawo ;)

  • xxsloneczkoxx

    xxsloneczkoxx

    27 czerwca 2013, 10:21

    ja kupiłam ostatnio stewie i do napojow sie nie nadaje... ma okropny posmak... nie wiem jak bedzie z jedoznkiem mam nadzieje ze nie bedzie tak go czuc bo inaczej sloik do wywalenia... najlepsza jest jednak fruktoza ;) masz juz swoj bób z działki???

  • Lusiaaaaa

    Lusiaaaaa

    27 czerwca 2013, 10:14

    bób... kurcze musze go gdzieś znaleźć!

  • SexyKitty

    SexyKitty

    27 czerwca 2013, 10:02

    Ale pyszności :)

  • borowahela

    borowahela

    27 czerwca 2013, 09:38

    no jest pretekst żeby zrobic 30 km:D