Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JESTEM po długiej przerwie, zdjęcia posiłków

Cześć!
Nie wiem czy mnie jeszcze pamiętacie, bo tak długo mnie nie było!
Postanowiłam napisać, mam chwilę wolnego czasu, a już przymierzałam się do tego od paru dni! Sesja się skończyła, było dużo stresu (nie mam połowy włosów). Przez miesiąc wstawałam rano i mój dzień był podporządkowany nauce do 3 w nocy, zdarzało się tak, że nie kladłam się spać wcale albo umawiałam się z koleżankami na wspólną naukę, bo dzięki temu nie chciało się tak spać. Mam nadzieję, że tak wyglądać będzie tylko ten rok. Trochę zawaliłam bloga, bo mniej gotowałam. O ruchu nie było mowy, dodatkowo późne posiłki i większe. Dobrze, że już po, wróciłam do domu na parę dni i ułożyłam sobie nowe cele i postanowienia, tzn oczywiście powrót do regularnego ruchu : w domu korzystałam z rowerka stacjonarnego (45 minut dziennie), raz wyciągnęłam tatę na biegi, dzisiaj byłam biegać sama, chociaż jestem trochę zła, bo trasę, którą robiłam w 29 minut podczas regularnych treningów, dzisiaj zrobiłam w 41, więc jest naprawdę sporo pracy przede mną! Przez parę dni robiłam zdjęcia niektórych posiłków, oto one:

śniadania :

gotowana ciecierzyca, owoce



gofry owsiane z owocami (są na blogu)



moja jedna z ulubionych jajecznic - z wędzoną piersią z kurczaka, cebulą i pieczarkami


placki na maślance z prażonymi jabłkami (są na blogu), owoce

drugie śniadania:



po dwa ciasteczka bez cukru i mąki 1) z bananem 2) z jabłkiem i cynamonem( te z jabłkiem są już na blogu), orzechy ziemne, prażone w piekarniku migdały



placki amarantusowe (są już na blogu)

obiady:



dwa ciasteczka z jabłkiem, prażone migdały, grillowany łosoś, papryka, tarta marchewka



makaron z twardej pszenicy durum gotowany al dente z suszonymi pomidorami i fetą


kolacje :



krewetki, dwa jajka wiejskie na miękko, pomidor, papryka, marchewka, rzodkiew, ogórki konserwowe (2)


pomidor z mozzarella light, marchewka, papryka, rzodkiew, wędzona pierś z kurczaka

Dzisiaj wstałam rano, a na dole już czekały przygotowane przez moją mamę:



drożdżowe rogaliki z jabłkiem

paszteciki z kapustą i grzybami

Moja mama się zawsze bardzo cieszy, jak coś z jej przepisu wyląduje na blogu :))  Przy zdjęciach napisałam, jakbyście miały ochotę coś przygotować, czy znajdziecie TUTAJ  przepis na danie :)

a tutaj jest Fanpage , dzięki któremu możecie być na bieżąco z dodanymi przepisami :)

Mam nadzieję, że do czerwca, czyli następnej sesji będę regularnie biegać/ jeździć na rolkach (bo pogoda taka piękna), znajdę czas na Vitalię, bloga kulinarnego i gotowanie oraz będę się zdrowo odżywiać i przede wszystkim : REGULARNIE. Nie mogę się już doczekać wszystkich warzyw i owoców :)

PS. Nie mam już miejsca na zdjęcia, pokasowałam dzisiaj wiele fotek owoców i orzechów które dodawałam w dziennych fotomenu, zostawiłam zdjęcia śniadań, obiadów i kolacji, zobaczymy na jak długo starczy! :)