Dziś krótko ;)
Wczoraj było bez Callan , ale za to 8 km pokonałam na piechotę i praktycznie caly dzień byłam w ruchu :)
Natomiast dziś aktywnie od rana, bo przez 2 godziny myłam bardzo dokładnie wszystkie okna. Ale nie poszłam biegać :c Chodziłam dziś pół dnia na koturnach , które bardzo mnie starły i mam niestety pecherze :/ No i wieczorem sobie teraz zafundowałam spacer taki 1,5 godziny i mam zamiar teraz jeszcze poćwiczyć ;) Kończe wpis i robię Mel B na brzuch ,nogi i pośladki ;)
Na wakacje prawdopodobnie z ukochanym wybierzemy się pod koniec sierpnia , więc muszę być w mega formie i zrezygnować w końcu ze słodkiego :p okropne uzależnienie ;p ale dam rade :) jutro dzień bez słodkiego! zdam uczciwie relacje czy się udało :)
Muszę sobie zrobić śliczne ciałko przez ten miesiąc , bo aż smutno patrzeć jakie mam płaskie pośladki, a te uda?! Stać mnie na więcej!
Dziewczyny, podpowiedzcie mi jak podkręcic skutecznie metabolizm? Ćwiczę dużo , ale przemiana materii jest mizerna :(
Edit: Żeby nie było, że rzucam słowa na wiatr :D Melduje wykonanie Mel B :) A , że uznałam ,że mam siłę na jeszcze zrobiłam ćwiczenia z Callan :) Spaliłam chyba wszystko co miałam w żołądku, bo burczy , ale na noc nie dostanie nic :D
boots.
26 lipca 2013, 16:59Tak, to ja :) dzięki :)
beginwithJ
26 lipca 2013, 10:05Tobie już niedaleko do takiego tyłeczka, bo właściwie tylko nim musisz się zająć :) Masz super fugurę! Zazdroszcze :) Ja najpierw muszę się odtłuścić, a potem zabrać za "modelowanie" ;) Metabolizm podkręcisz regularnym jedzeniem (5x dziennie, równe odstępy czasu np. co 3h, 3 duże posiłki, dwie przekąski), ziołami czy zieloną herbatą oraz przyprawami - na kanapkę do pomidora dosyp trochę pieprzu, pomarańczę, banana, jabłko albo grejfruta jedz z cynamonem, do kawy dodawaj kardamon lub cynamon właśnie. Dosypuj szczyptę chili nawet do zupy - nie poczujesz, a twój organizm tak :) Powodzenia :)
agggg
26 lipca 2013, 00:22Ja metabolizm podkręcam wpierniczając dużo, głównie słodyczy :D Nie jemy słodyczy, to mi się podoba! Jestem z Tobą! Musze rzucić cukier chociaż na tydzień, by zagłodzić potencjalne drożdżaki i by buzia mi się wygładziła.. Cukier to złooo. Zazdroszczę planowanych wakacji, przynajmniej masz motywację :D Ah i też byłam dziś na koturnach i też mam pęcherze.. 4.. chciałam dziś się nauczyć chodzić w wysokich butach.. nie ogarniam kobiet. Tyle cierpienia.
lemonicion
25 lipca 2013, 22:26ostre przyprawy, zielona herbata, duuużo wody, nie podjadanie, regularne posiłki i aktywność fizyczna :)
poprostuzosiaa
25 lipca 2013, 22:23Ja myślę, że zdrowe jedzonko, nie obżarstwo, brak słodyczy i regularne ćwiczenia poprawiaja metabolizm najlepiej ale na to trzeba troszkę poczekać, powodzenia ;)
Invisible2
25 lipca 2013, 22:19Widzę, że bardzo aktywnie :))
Szehus
25 lipca 2013, 22:12"Jak podkręcić METABOLIZM" http://www.youtube.com/watch?v=BK3yU2jmsQY Cała prawda! :))
Karo8912
25 lipca 2013, 22:08ja jak ćwiczę to chyba na najwyższych obrotach mam przemianę
Niebieska56401
25 lipca 2013, 22:07powodzenia z mel b;)
Niebieska56401
25 lipca 2013, 22:07powodzenia z mel b;)