Cześć laseczki!
No więc wczoraj byłam taka nie do życia, że zrobiłam tylko trening z Callan. Eh, w dodatku ta pogoda działała na mnie tak przygnębiająco, że nawet nie zauważyłam jak strasznie się wczoraj objadłam :o Dlatego dziś po śniadaniu zrobiłam 15 minutowe cardio z Mel B :) Poprawiłam sobie tym samopoczucie :D
A dziś wieczór jak co drugi - Callan + bieganie
Postanowiłam robić sobie dodatkowo solidne rozciąganie :) Powiem Wam, że przez pół roku w ogóle chodziłam na zajęcia z rozciągania i naprawdę były ekstra ! 1,5 godziny rozciągania = pełen relaks ! :)
śniadanie: 2 kromki Wasy + duża kromka chleba (pół z awokado + pół z serkiem i pomidorem)
drugie śniadanie: małe jabłko + banan
obiad i kolacja jeszcze przede mną :D
Kochane, czy widziałyście to?
Któraś próbowała? 1000 kcal w 84 minuty? Ja z ciekawości jutro wypróbuje i dam znać czy przeżyłam! :D Więc trzymajcie kciuki, bo to będzie moje jutrzejsze wyzwanie :D
Jakbym się nie odezwała to wezwijcie pomoc :D
Motywacje - już niedługo :)
![]()
![]()
![]()
![]()
A to ja na dziś: D (niestety nie jestem motywacją, ale mam zamiar się stać jedną z nich :DDDD )
![]()
Buźka kochane! ;*
No więc wczoraj byłam taka nie do życia, że zrobiłam tylko trening z Callan. Eh, w dodatku ta pogoda działała na mnie tak przygnębiająco, że nawet nie zauważyłam jak strasznie się wczoraj objadłam :o Dlatego dziś po śniadaniu zrobiłam 15 minutowe cardio z Mel B :) Poprawiłam sobie tym samopoczucie :D
A dziś wieczór jak co drugi - Callan + bieganie
Postanowiłam robić sobie dodatkowo solidne rozciąganie :) Powiem Wam, że przez pół roku w ogóle chodziłam na zajęcia z rozciągania i naprawdę były ekstra ! 1,5 godziny rozciągania = pełen relaks ! :)
śniadanie: 2 kromki Wasy + duża kromka chleba (pół z awokado + pół z serkiem i pomidorem)
drugie śniadanie: małe jabłko + banan
obiad i kolacja jeszcze przede mną :D
Kochane, czy widziałyście to?
Któraś próbowała? 1000 kcal w 84 minuty? Ja z ciekawości jutro wypróbuje i dam znać czy przeżyłam! :D Więc trzymajcie kciuki, bo to będzie moje jutrzejsze wyzwanie :D
Jakbym się nie odezwała to wezwijcie pomoc :D
Motywacje - już niedługo :)
A to ja na dziś: D (niestety nie jestem motywacją, ale mam zamiar się stać jedną z nich :DDDD )
Buźka kochane! ;*
sylwianka1992
30 sierpnia 2013, 22:45boze te 1000 kcl to mega cwiczenia ! zmachalam sie i spocilam ;P nie wierze ze tyle spalilam ale ogolnie cwiczenia bardzo fajne dodaje do mojego harmonogramu ;) Wygladasz cudownie , zazdroszę pięknych wlosow ;>
kiniusza
23 sierpnia 2013, 00:00oooo jutro bede testować ten filmik co wrzuciłaś :D
yoloxx
22 sierpnia 2013, 22:24pięknie wyglądasz! a ćwiczenia mam ochotę zrobić! dzięki za podrzucenie :)
kirley
22 sierpnia 2013, 21:00Dziękuję! Tobie gratuluję zrzuconych kilogramów, już wyglądasz świetnie!
agggg
22 sierpnia 2013, 20:28Rzuciłam okiem na te 84min 1000kcal i wygląda to fajnie, ale szkoda by mi było czasu, tym bardziej, że jest tam sporo ćwiczeń rozbudowujących uda :) Od samego patrzenia się zmęczyłam. :D
agggg
22 sierpnia 2013, 20:23Kiedyś prosiłam Cie o link do Callan, ale chyba się nie doczekałam albo go przeoczyłam.. :) JAk biegasz wieczorem, nie pływa Ci coś czasem w żołądku? Ja uwielbiam biegać wieczorem, ale ostatnio zbyt często nieregularnie jem i różnie bywa z trawieniem tego... :) 1,5godz rozciągania.. byłabym w 7 niebie :D
loxlo
22 sierpnia 2013, 18:38ale z Ciebie dupeczka! + ja też biorę się za te ćwiczenia! ale w przyszłym tygodniu :D
chocolatecream
22 sierpnia 2013, 17:29Co Ty bredzisz! Wyglądasz jak motywacja, masz piękne wcięcie w talii, szczuplutka jesteś :) Czego więcej chcieć? :)
siczma
22 sierpnia 2013, 16:44Nie, ona nie ma nikogo. Problem jest tylko taki, że ona jest przewrażliwiona troche nanjego punkcie, każdą jego koleżankę nazywa różnymi przydomkami fajnymi... A ja musiałam z nim pogadać, bo jak mówię, mieliśmy sobie sporo do wyjaśnienia :
owsiana1993
22 sierpnia 2013, 15:18ale z Ciebie zgrabniocha
mala2580
22 sierpnia 2013, 15:09Gdybyś nie dopisała, to bym myślała, że to motywacja z neta :)
anetulka2104
22 sierpnia 2013, 15:01świetny trening, wczoraj go zrobiłam dziś czuje wszystkie mięśnie :)
Katarina33
22 sierpnia 2013, 15:00Złotko ty już jesteś motywacją;] jak dla mnie super!!!
VitaEmma
22 sierpnia 2013, 14:58No powiem Ci ze dla mnie Ty jesteś motywacją!! Jaki masz piękny brzuszek:) Też chcę taki:)
Nualka
22 sierpnia 2013, 14:58Ciekawy ten trening,pewnie bym połowy nie dała rady :D