Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem zadowolona :)))


                            HEJ KOCHANE

 WITAM W TEN PIEKNY PORANEK JAK NA RZIE POGODA JEST OK ZOBACZYMY CO DALEJ BĘDZIE CZY SPADNIE DESZCZYK CZY NIE :))
CO U MNIE WSZYSTKO OK WAGA DZIS POKAZAŁA 70.2 KG:)
JESTEM ZADOWOLONA NA MAXA  SPADA SUUUPER
 MASAŻER DZIAŁ  OK REWELACJE  ĆWICZONKA I ON I MOŻE COS Z TEGO WYJDZIE .... PRZECHODZE NA DIETE KTÓRA TAM BYŁA  ZAPROPONOWANA CZYLI MOZNA POWIEDZIEĆ NA 1SZĄ FAZE DUKANKA BO TAM TYLKO PRZEZ 10 DNI NABIAŁ SIĘ TYLKO JE
 WIĘC OD DZIS DIETA 1/10
ĆWICZONKA : 200 BRZUSZKÓW   200 PRZYSIADÓW                             30 MIN STOPREKA
I SAM NABIAŁ JEMY :)) A HERBATKI JESZCZE I MINERALNA
  POZDRAWIAM GORĄCO BUZKI :))
 
kurde zjadłam rybke na parze i fileta i co jestem głodna jak cholera
popijam minerałkę nawet jogurt naturalny juz wypiłam ale chyba jakis
głodek mi sie w zołądku zawieruszył narmalnie jestem w szoku ale dam rade :) \dzis kupiłam sobie tunike niebieska taka tylko za tyłek i do tego czarne leginsy
spoko wyglądam tylko żeby nogi troszke schudły było by ok ale ja  i pokarze
że będą ładne nie wiem czy przysiady mają co do pięknych nóg i stoperek ale
jak na razie to ćwiczę bo brzuszki to wiadomo tylko na brzuszek \
no dobra o sie rozpisałam papapapappaapppapp
  • savelianka

    savelianka

    13 maja 2010, 09:33

    widze ze ostro wzielas sie do roboty,super!!

  • Kenzo1976

    Kenzo1976

    12 maja 2010, 18:43

    Gratuluję kolejnego spadku wagi, tak trzymaj , a dla mnie to i tak wyglądasz super przy obecnej wadze laseczko !!!

  • Karolii

    Karolii

    12 maja 2010, 15:40

    gratulacje :D nie ma to jak ujrzeć spadek :) powodzenia :D

  • italijka

    italijka

    12 maja 2010, 13:23

    widzę, że ładnie Ci waga spada :))))))))))) powodzenia w dalszej walce!!!!

  • asiapajewska

    asiapajewska

    12 maja 2010, 12:53

    Super tak trzymaj.

  • Alicjaap21

    Alicjaap21

    12 maja 2010, 12:27

    Dzięki:)oby pomógł:)

  • magda.kowalk

    magda.kowalk

    12 maja 2010, 11:59

    gratuluje spadku...a jesli chodzi o dukana to w twoim przypadku 10 dni to stanowczo za duzo, jeżeli chcemy zrzucić do 10 kg dukan proponuje 3 dni fazy uderzeniowej, 10-20 kg - 5 dni, powyżej 20 kg 7 dni bądz 10 za zgoda lekarza....... ja na dukanie dlugo nie wytrzymalam ale w pierwszym miesiacu prawie 6 kg poleciało...powodzenia

  • Levis1977

    Levis1977

    12 maja 2010, 11:55

    :-D :-D :-D

  • cancri

    cancri

    12 maja 2010, 11:54

    piękna pogoda, spadek wagi...czego chcieć więcej? ;D ja dziś też dietę zaczynam na nowo, więc tym bardziej trzymam za Ciebie kciuki ;-)

  • qwas

    qwas

    12 maja 2010, 11:07

    brawo brawo ... tak trzymaj :D

  • Julianna27l

    Julianna27l

    12 maja 2010, 11:03

    musiała dać koleżance hasło i weszła na jej profil i nam to przekazała ze jest w szpitalu.

  • igaa79

    igaa79

    12 maja 2010, 10:09

    gratuluję spadku wagi, obytak dalej, powodzenia