Cześć po raz pierwszy!
Pierwszy post z grubej rury, chcę pochwalić się moją dotychczasową metamorfozą. Poniżej wrzucam zdjęcia mojej przemiany, od 82 do 64 kg. Waga zatrzymała się teraz w związku z dwutygodniowymi wczasami, bez diety, ćwiczeń i z ogólnym lenistwem. Początki moje to po prostu wprowadzanie zdrowych nawyków - 5 posiłków dziennie, mniejsze porcję, duuuużo wody, zero słodyczy, słodkich napoi, tylko ciemne pieczywo itepe. Każda osoba, która chce schudnąć i chce to zrobić rozsądnie powinna zaczerpnąć trochę internetowej wiedzy, porównać ją ze sobą, wprowadzić w życie, a po dodaniu aktywności fizycznej szybko można pozbyć się kilku kg. Po 10 kg, zaczęłam szukać alternatywy do planowania posiłków (znudziło mi się przegrzebywanie internetów w poszukiwaniu przepisów) i zaryzykowałam dietą internetową Vitali zakupionej na stronie bebio (ah, ta fascynacja Chodakowską). Strzał w dziesiątkę, wszystko mi tu pasi, kg dalej lecą, waga się nie zatrzymała jak straszyli. Przerzuciłam się z walania po podłodze z Chodakowską i mojego ukochanego orbitreku, na bieganie w terenie i jazdę na rowerze i w końcu zauważyłam SAMA efekty. Nareszcie zaczęły szczupleć te moje przeklęta uda. Teraz cisnę do 59 kg, mam nadzieję, że wtedy efekt ogólny będzie dla mnie zadowalający :) Dajcie znać co myślicie o mojej metamorfozie, o ile ktoś tu w ogóle zajrzy ;)
MirandaMarianna
23 września 2016, 10:10rewelacja!! teraz juz tylko kosmetyka.Mam nadzieje ze osiagniesz te wymarzone 59. ( ja tez chce) ale nawet jak nie to i tak skald ciala sie bedzie stopniowo zmienial. Rob zdjecia sylwetki, zobaczysz ze teraz bedzie juz tyklo super!
karollssaa
23 września 2016, 19:58waga stanęła w miejscu od czasów tego wpisu :( ale nie poddaje się, mam parę cm z ud do zrzucenia :)
nuta
9 sierpnia 2016, 22:44fenomenalnie! jest super! nie swiruj z tymi udami. naprawde wygladalas fatalnie w styczniu. a teraz super laska.
pawlowa2014
29 lipca 2016, 16:19Gratuluję. Pięknie ci poszło!
Cami91
28 lipca 2016, 18:29O matulu :O !!!! Efekt mega ! Ja zaczynam od dzisiaj :)
just.kiss.me
28 lipca 2016, 10:32Ale masz talię. Jeju zazdrość 1000 !
emcia.emilia
27 lipca 2016, 21:52Piękna przemiana. bardzo naturalnie, kobieco i zdrowo.
monalife
21 lipca 2016, 09:13Dziewczyno - super! Zrobiłaś kawał dobrej roboty! Gratuluję! Ja schudłam 17 kg, do celu pozostało jeszcze 3 kg, ale zauważyłam, że gdy więcej ćwiczę, to wolniej chudnę - taki mały paradoks. Zatem teraz ograniczyłam troszkę ćwiczenia i waga znów leci w dół. Wagę mamy podobną, ale Ty masz zdecydowanie bardziej wyrzeźbione ciało! Szczerze gratuluję, bo wiem ile pracy w to włożyłaś!
bdymek
19 lipca 2016, 12:17super, gratuluję iżyczę dalszych sukcesów
Fiki_2016
17 lipca 2016, 22:28Gratuluje!!!!! swietna robota....!!!!
grazka150
17 lipca 2016, 17:42Wyglądasz świetnie!
sunlion
16 lipca 2016, 21:21Przepieknie! Cudnie schudlas, masz swietna talie! Gratuluje !!
slodyczowa
16 lipca 2016, 12:17Rewelacja !!! Też tak chcę ale leniwa jestem :(
marta_kokocinska (pracownik Vitalia.pl)
14 lipca 2016, 14:16Piękna przemiana, gratuluję!
Catalunya
12 lipca 2016, 14:44Kawał dobrej pracy moja droga, rewelacja. Jesteś doskonałym przykładem motywacji, dla tych, którym się nie chce i twierdzą, że nie można. Gratuluję.
JoannaMaria2014
11 lipca 2016, 20:57Pieknie wygladasz. Odwalilas kawal dobrej roboty. Czy to cwiczenia z Chodakowska tak Cie pieknie wysmuklily? Jesli tak to ile razy w tygodniu cwiczylas? Pozdrawiam :)
karollssaa
11 lipca 2016, 21:11Na początku tylko ćwiczyłam z Chodakowską na przemian z rowerkiem stacjonarnym, potem głównie orbitrek, a teraz rower i bieganie. Starałam się tak 4-5 razy w tygodniu ćwiczyć po 40-50 minut.
JoannaMaria2014
11 lipca 2016, 22:23Dzieki :) Masz figure do pozazdroszczenia. Keep going!!!
molly1986
11 lipca 2016, 19:21o matyldo wyglądasz cudo
natalkens
11 lipca 2016, 19:14Wygladasz mega!
Hushh
11 lipca 2016, 17:52super :)
patrysina
11 lipca 2016, 16:57gratulacje piękne efekty
wiedzma85
11 lipca 2016, 16:19gratuluję :) świetna zmiana i cudna figurka :)