Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu

Dziś dieta zaliczona na 6+ Nic nie podjadałam no i zero słodyczy, ale było ciężko. Na balkonie mam krówkę w lodówce czekoladę i w szafce żelki które uwielbiam. Żelki aż do mnie mówiły ZJEDZ MNIE i nawet moja ręka już była skierowana w ich stronę, ale się opamiętałam i nie tknęłam nic słodkiego 

DZISIEJSZE MENU:

Śniadanie 8:30 - pekińska 67g, ogórek 45g, serek wiejski lekki 200g

II śniadanie 11:30 - grejpfrut 370g

Obiad 14:30 - mielony 165g, fasolka gotowana 178g

Kolacja 18:00 - jogurt musli 200g, płatki kukurydziane

ĆWICZENIA:

P90X- 1 godz.

Steper: 40 minut

Brzuszki: 100

Przysiady: 130