Witam
Kolejny dzień minął. 60 minut rowerka zaliczone. Dietowo też idzie dobrze. Moje menu:
Śniadanie - chleb, masło, ser camembert, kiełbasa krakowska sucha, sałata, pomidory koktajlowe, serek wiejski lekki, szczypiorek (385 kcal)
I I Śniadanie - mieszanka bakaliowa z orzechów, migdałów i ananasa, płatki kukurydziane, jogurt jogobella light (365 kcal)
Obiad - makaron z sosem serowo-szpinakowym (310 kcal)
Podwieczorek - koktajl ze szpinaku, pomarańczy i kiwi (310 kcal)
Kolacja - chleb, masło, ser żółty, szynka, sałata, pomidor, ogórek kiszony (265 kcal)
Razem - 1635 kcal
Pozdrawiam